Informatie

Overconsumptie van water in korte tijd


Bij teveel water in één keer wordt het bloed veel hypotooner. Daarom zal er een grotere hoeveelheid water in het bloed achterblijven, omdat de nieren niet al het water uit het bloed kunnen ultrafiltreren. Daarom zal het bloed worden verdund, waardoor de concentraties van elektrolyten afnemen.

Ik zocht naar de ziekten veroorzaakt door de overconsumptie van water. Wat ik voornamelijk vond, is alleen hyponatriëmie, wat een laag gehalte aan Na+ in het bloed is, en de symptomen veroorzaakt door hyponatriëmie. Ik denk er echter over na waarom het lijkt alsof alleen de concentratie Na+ afneemt, maar niet andere elektrolyten, b.v. K+, Cl-, die essentieel zijn voor metabolisme en homeostase?


Vreemd maar waar: te veel water drinken kan dodelijk zijn

In een door hydratatie geobsedeerde cultuur kunnen en zullen mensen zichzelf dood drinken.

Vloeibare H2O is de sine qua non van het leven. Water vormt ongeveer 66 procent van het menselijk lichaam en stroomt door het bloed, bewoont de cellen en ligt op de loer in de ruimtes ertussen. Op elk moment ontsnapt water uit het lichaam door onder meer zweet, urineren, ontlasting of uitgeademde lucht. Het vervangen van deze verloren winkels is essentieel, maar rehydratatie kan overdreven zijn. Er bestaat zoiets als een fatale overdosis water.

Eerder dit jaar stierf een 28-jarige Californische vrouw nadat ze had deelgenomen aan de on-air waterdrinkwedstrijd van een radiostation. Na in drie uur tijd zo'n zes liter water te hebben gedronken in de wedstrijd "Hold Your Wee for a Wii" (Nintendo-spelcomputer), braakte Jennifer Strange, ging naar huis met barstende hoofdpijn en stierf aan een zogenaamde waterintoxicatie.

Er zijn vele andere tragische voorbeelden van dood door water. In 2005 liet een broederschap ontgroening aan de California State University, Chico, een 21-jarige man dood nadat hij werd gedwongen om buitensporige hoeveelheden water te drinken tussen push-ups in een koude kelder. Clubbezoekers die MDMA ("ecstasy") slikken, zijn overleden na het consumeren van grote hoeveelheden water die probeerden te hydrateren na lange nachten dansen en zweten. Overboord gaan bij pogingen om te rehydrateren is ook gebruikelijk bij duursporters. Een onderzoek uit 2005 in de New England Journal of Medicine ontdekte dat bijna een zesde van de marathonlopers een bepaalde mate van hyponatriëmie, of verdunning van het bloed veroorzaakt door te veel water drinken.

Hyponatriëmie, een woord dat uit Latijnse en Griekse wortels is afgeleid, vertaalt zich als "onvoldoende zout in het bloed". Kwantitatief gesproken betekent het een natriumconcentratie in het bloed van minder dan 135 millimol per liter, of ongeveer 0,4 ounce per gallon, de normale concentratie ergens tussen 135 en 145 millimol per liter. Ernstige gevallen van hyponatriëmie kunnen leiden tot waterintoxicatie, een ziekte waarvan de symptomen hoofdpijn, vermoeidheid, misselijkheid, braken, frequent urineren en mentale desoriëntatie omvatten.

Bij mensen regelen de nieren de hoeveelheid water, zouten en andere opgeloste stoffen die het lichaam verlaten door bloed door hun miljoenen verdraaide buisjes te zeven. Wanneer iemand in korte tijd te veel water drinkt, kunnen de nieren het niet snel genoeg wegspoelen en raakt het bloed drassig. Aangetrokken naar regio's waar de concentratie van zout en andere opgeloste stoffen hoger is, verlaat overtollig water het bloed en komt uiteindelijk de cellen binnen, die opzwellen als ballonnen om het op te vangen.

De meeste cellen hebben ruimte om uit te rekken omdat ze zijn ingebed in flexibele weefsels zoals vet en spieren, maar dit is niet het geval voor neuronen. Hersencellen zijn stevig verpakt in een stijve, benige kooi, de schedel, en ze moeten deze ruimte delen met bloed en hersenvocht, legt Wolfgang Liedtke uit, een klinisch neurowetenschapper aan het Duke University Medical Center. "Binnenin de schedel is er bijna geen ruimte om uit te zetten en op te zwellen", zegt hij.

Hersenoedeem of zwelling kan dus rampzalig zijn. "Snelle en ernstige hyponatriëmie veroorzaakt het binnendringen van water in hersencellen, wat leidt tot hersenzwelling, wat zich manifesteert als toevallen, coma, ademstilstand, hernia van de hersenstam en overlijden", legt M. Amin Arnaout uit, hoofd nefrologie van het Massachusetts General Hospital en de Harvard Medical School .

Waar haalden mensen het idee vandaan dat het slurpen van enorme hoeveelheden water gezond is? Een paar jaar geleden besloot Heinz Valtin, een nierspecialist van de Dartmouth Medical School, om te bepalen of het algemene advies om acht, acht-ounce glazen water per dag te drinken wetenschappelijk onderzoek kon doorstaan. Na de peer-reviewed literatuur te hebben doorzocht, concludeerde Valtin dat er geen wetenschappelijke studies zijn die de uitspraak van "acht x acht" ondersteunen (voor gezonde volwassenen die in gematigde klimaten leven en aan lichte lichaamsbeweging doen). In feite kan het drinken van zoveel of meer "schadelijk zijn, zowel bij het uitlokken van potentieel gevaarlijke hyponatriëmie en blootstelling aan verontreinigende stoffen, en ook bij het maken dat veel mensen zich schuldig voelen omdat ze niet genoeg drinken", schreef hij in zijn recensie uit 2002 voor de American Journal of Physiology&mdashRegulatory, Integrative and Comparative Physiology. En sinds hij zijn bevindingen publiceerde, zegt Valtin, "heeft geen enkel wetenschappelijk rapport gepubliceerd in een peer-reviewed publicatie het tegendeel bewezen."

De meeste gevallen van watervergiftiging zijn niet het gevolg van het simpelweg drinken van te veel water, zegt Joseph Verbalis, voorzitter van de geneeskunde aan het Georgetown University Medical Center. Het is meestal een combinatie van overmatige vochtinname en verhoogde afscheiding van vasopressie (ook wel antidiuretisch hormoon genoemd), legt hij uit. Geproduceerd door de hypothalamus en uitgescheiden in de bloedbaan door de achterste hypofyse, instrueert vasopressine de nieren om water te besparen. De afscheiding ervan neemt toe in perioden van fysieke stress en tijdens een marathon, bijvoorbeeld, kan ervoor zorgen dat het lichaam water bespaart, zelfs als een persoon overmatige hoeveelheden drinkt.

Elk uur kan een gezonde nier in rust 800 tot 1.000 milliliter of 0,21 tot 0,26 gallon water uitscheiden en daarom kan een persoon water drinken met een snelheid van 800 tot 1.000 milliliter per uur zonder een nettowinst in water te ervaren, legt Verbalis uit. . Als diezelfde persoon echter een marathon loopt, zal de stress van de situatie de vasopressinespiegels verhogen, waardoor de uitscheidingscapaciteit van de nieren tot slechts 100 milliliter per uur wordt verminderd. Het drinken van 800 tot 1.000 milliliter water per uur onder deze omstandigheden kan mogelijk leiden tot een nettowinst in water, zelfs met aanzienlijk zweten, zegt hij.

Tijdens het sporten "moet je wat je drinkt in evenwicht brengen met wat je zweet", en dat geldt ook voor sportdranken, die ook hyponatriëmie kunnen veroorzaken bij overmatige consumptie, adviseert Verbalis. "Als je 500 milliliter per uur zweet, moet je dat drinken."

Maar het meten van zweetoutput is niet eenvoudig. Hoe kan een marathonloper, of wie dan ook, bepalen hoeveel water hij moet consumeren? Zolang je gezond bent en uitgerust bent met een dorstbarometer die niet aangetast is door ouderdom of geestverruimende medicijnen, volg dan het advies van Verbalis, "drink op je dorst. Het is de beste indicator."


Biologie

de trematode Clonorchis sinensis (Chinese of oosterse leverbot) is een belangrijke door voedsel overgedragen ziekteverwekker en oorzaak van leverziekte in Azië. Dit lijkt de enige soort in het geslacht te zijn die betrokken is bij menselijke infectie.

Levenscyclus

Clonorchis sinensis eieren worden uitgescheiden in de galwegen en in de ontlasting in een geëmbryoneerde staat . Eieren worden ingenomen door een geschikte tussengastheer van de slak . Eieren geven miracidia vrij , die verschillende ontwikkelingsstadia doorlopen (sporocysten , rediae , en cercariae ). De cercariae worden losgelaten uit de slak en na een korte periode van vrijzwemmen in water komen ze in contact en dringen ze het vlees van zoetwatervissen binnen, waar ze insluiten als metacercariae . Infectie van mensen vindt plaats door inname van onvoldoende verhitte, gezouten, gepekelde of gerookte zoetwatervis . Na inname excysten de metacercariae in de twaalfvingerige darm en stijgen de galwegen door de ampulla van Vater . De rijping duurt ongeveer een maand. De volwassen botten (van 10 tot 25 mm bij 3 tot 5 mm) bevinden zich in kleine en middelgrote galwegen.
Levenscyclusafbeelding en informatie met dank aan DPDx.


Wat gebeurt er met je lichaam als je te veel water drinkt?

De vraag Hoeveel water moet ik drinken? wordt vaak gevolgd door de gerelateerde vraag Kan ik er te veel van drinken? We zijn hier om je te vertellen dat, hoewel het moeilijk is om per ongeluk te doen, het in feite mogelijk is om te veel water te drinken - en de gevolgen kunnen dodelijk zijn.

Foto tegoed: Lora Rajah | CC DOOR 2.0

De dosis maakt het gif

Te veel van wat dan ook zal je doden. Maar dan is 'te veel' een relatief begrip. "De dosis maakt het gif", zei Paracelsus, de grondlegger van de moderne toxicologie, beroemd. Tegenwoordig noemen we die dosis een stof's LD50. Ook bekend als de "mediane dodelijke dosis", LD50 is de hoeveelheid van iets die nodig is om 50% van degenen die eraan worden blootgesteld te doden.

Zoals u zich misschien kunt voorstellen, kunnen de mediane dodelijke doses sterk variëren. De menselijke tolerantie voor botulinumtoxine, bijvoorbeeld, is zo dicht bij nul als je zult vinden bij stoffen waarvan de wetenschap bekend is dat ze een geschatte LD hebben50 van 1,3–2,1 ng/kg, een paar honderd nanogram van het krachtige neurotoxine (dat is een paar honderd miljardsten van één gram), toegediend via een injectie, is genoeg om zowat iedereen voorgoed neer te halen.

Voor de meeste stoffen ligt de lat voor dodelijkheid natuurlijk een stuk hoger dan die van een notoir dodelijk toxine. Een van deze stoffen is water, een verbinding die zo essentieel is voor het leven zoals we die kennen. Wetenschappers die op zoek zijn naar aardachtige werelden buiten ons zonnestelsel, hebben hun zoekcriteria gedefinieerd als "planeten die vloeibare H kunnen ondersteunen".2O." Water, dat wordt ons van jongs af aan geleerd, is overal. Ik hoef je niet eens te vertellen welk percentage van het aardoppervlak bedekt is met het spul, of welk deel van je lichaam daaruit bestaat, of hoeveel glazen je er dagelijks van moet drinken om gehydrateerd te blijven. (Leuk weetje: nergens staat in steen geschreven dat je acht glazen per dag moet consumeren om je lichaam voldoende water te geven, en de oorsprong van deze alomtegenwoordige gezondheidstip blijft ongrijpbaar - veel meer hierover hieronder.) Misschien weet je dat zelfs, chemisch en fysiek gezien is water behoorlijk vreemd, en dat zijn vreemdheid waarschijnlijk veel te maken heeft met waarom het leven het in de eerste plaats nodig heeft.

Maar elke substantie, zelfs een levengevende zoals H2O, heeft zijn limiet. Water's geschatte LD50 is 90 ml/kg, een cijfer dat is bereikt door het bestuderen van ratten. Ervan uitgaande dat biologie van ratten en menselijke biologie uitwisselbaar zijn als het gaat om de snelle consumptie van grote hoeveelheden water, als 100 mensen die elk 150 pond wegen in één keer ongeveer zes liter water zouden drinken, zouden ongeveer vijftig van die mensen sterven, en de doodsoorzaak zou waarschijnlijk waterintoxicatie zijn.

Water en elektrolyten

Waterintoxicatie is het extreme resultaat van een lichamelijke onbalans tussen elektrolyten (de mineralen in uw bloed en lichaamsvloeistof die een elektrische lading dragen) en water, een aandoening die "hyponatriëmie" wordt genoemd. Chemisch gesproken is een elektrolyt elke stof die ioniseert, dat wil zeggen winst of verliest een elektron of elektronen, wanneer opgelost in een oplosmiddel zoals water. Een klassiek voorbeeld is tafelzout, chemische formule NaCl, dat bij oplossing in water uiteenvalt in positief geladen natriumionen en negatief geladen chloride-ionen.

Water is toevallig het meest veelzijdige oplosmiddel dat er is, een eigenschap die het te danken heeft aan de rangschikking van de waterstof- en zuurstofatomen. Zonder in details te treden, elke H2O-molecuul bezit een gedeeltelijke negatieve lading nabij zijn zuurstofatoom en gedeeltelijke positieve lading nabij zijn waterstofatomen. Door de polaire aard van de structuur van water kan het meer stoffen oplossen dan welke vloeistof dan ook op aarde (wat verklaart waarom het in chemiekringen bekend staat als 'het universele oplosmiddel'), inclusief elektrolyten zoals natrium, kalium, calcium, chloride, magnesium en waterstof fosfaat. Er zijn veel andere elektrolyten, maar deze zijn vooral belangrijk voor een normale fysiologische functie. Water bevat van nature geen elektrolyten, daarom vindt u deze fysiologisch belangrijke op het etiket van uw favoriete sportdrank en verbeterde waterproducten, hoewel te veel hiervan ook kan leiden tot hyponatriëmie. Als Deadspin rapporteerde vorig jaar, "noch sportdranken noch water kunnen je natriumgehalte in lijn houden met waar ze in rust zijn tijdens langdurige inspanning, en hoewel Gatorade een lichte verbetering zal hebben ten opzichte van water, zal te veel drinken meer kwaad dan goed doen." Hierover hieronder meer.

In ernstige gevallen van hyponatriëmie raken de nieren – die onder andere helpen bij het reguleren van het water- en elektrolytengehalte in het lichaam – overbelast. In rust, onder normale omstandigheden, zijn uw nieren een uiterst efficiënt filtersysteem. In een interview met Wetenschappelijke Amerikaan , Joseph Verbalis, voorzitter geneeskunde aan het Georgetown University Medical Center legt uit dat een gezonde nier water kan verwerken met een snelheid van 800-1000 ml per uur zonder de netto H2O-niveaus. Verbruik water echter sneller dan de nieren het kunnen verwerken, en de overmaat wordt door osmose naar delen van het lichaam met een hoge elektrolytconcentratie gedreven, te beginnen met het bloed en uiteindelijk door te sijpelen in het zoutrijke binnenste van cellen door het hele lichaam . De cellulaire instroom van water manifesteert zich als zwelling, bekend als oedeem. De cellen van uw lichaam worden gezwollen, ballonvaren en zetten uit met hun nieuw verworven watergewicht.

Oedeem kan elke cel aantasten en kan daarom overal in het lichaam voorkomen, hoewel het het meest direct merkbaar is in de handen, voeten, enkels en benen, die mollig lijken. Maar wanneer de cellen in de hersenen beginnen te zwellen, wordt oedeem het meest problematisch. Opgesloten in de schedel hebben ballonvarende neuronen snel geen ruimte meer om uit te zetten - en wanneer de hersenen opzwellen, kunnen dingen lelijk worden. Vroege symptomen kunnen, paradoxaal genoeg, lijken op een hitteberoerte en omvatten hoofdpijn, diarree, misselijkheid, krampen en braken. In gevallen waarin de wateropname de verwerkingscapaciteiten van de nieren aanzienlijk overschrijdt, vertelt M. Amin Arnaout, hoofd nefrologie van het Massachusetts General Hospital en de Harvard Medical School. Wetenschappelijke Amerikaan dat de symptomen kunnen escaleren tot epileptische aanvallen, coma, ademstilstand, hernia van de hersenstam en overlijden.

Gevallen van extreme hydratatie

Het is gelukkig vrij moeilijk om per ongeluk een gezond paar nieren te fnuiken. Het is een bewijs van de waterverwerkingscapaciteiten van dit orgaan dat de meeste gevallen van watervergiftiging beperkt blijven tot extreme gevallen van ontgroening en drinkwedstrijden. Een voorbeeld van het laatste deed zich voor in 2007, toen een 28-jarige vrouw zes liter water consumeerde gedurende een periode van drie uur voor de on-air drinkwedstrijd van een radiostation. "Ze zei tegen een van onze begeleiders dat ze op weg naar huis was en dat haar hoofd erg pijn deed", vertelde een van de collega's van de vrouw aan verslaggevers. "Ze huilde en dat was het laatste dat iemand van haar had gehoord."

Van atleten, vooral duursporters, wordt ook erkend dat ze het risico lopen op watervergiftiging. Resultaten van een studie gepubliceerd in 2005 in de New England Journal of Medicine suggereren dat bijna een op de zes deelnemers aan de Boston Marathon van 2002 enige mate van hyponatriëmie had. Een studie uit 2006 gepubliceerd in de British Journal of Sports Medicine stelt ondubbelzinnig dat "aan inspanning gerelateerde hyponatriëmie te wijten is aan te veel drinken". In het artikel betreuren sportfysiologen Timothy David Noakes en Benjamin Speedy de traagheid van de biomedische gemeenschap om de risico's van overhydratatie bij duursporters te erkennen.

De krant vertelt het schokkende verhaal van een marathonloper in 1981, die zich bij een ziekenhuis meldde met symptomen die op uitdroging leken, twee liter vocht intraveneus kreeg toegediend en naar huis werd gestuurd. Maar de behandeling werkte niet. Op weg naar huis uit het ziekenhuis kreeg de vrouw een grand mal epileptische aanval en raakte in coma. Toen ze opnieuw in het ziekenhuis werd opgenomen, bleek uit bloedonderzoek dat haar serumnatriumconcentraties gevaarlijk laag waren. Later werd bij haar de diagnose "oefening-geassocieerde hyponatriëmische encefalopathie (EAHE) met neurogeen (niet-cardiaal) longoedeem gesteld, het eerste bekende geval." Ze werd later intraveneus behandeld met 0,9% zoutoplossing en herstelde langzaam.

Een handvol andere aan inspanning gerelateerde gevallen van hyponatriëmie haalden de krantenkoppen in het begin van de jaren tachtig, maar de biomedische gemeenschap leerde er maar langzaam van:

. tegen 1986 bleek uit een hoeveelheid bewijs dat: (een) EAHE wordt veroorzaakt door overmatig vochtgebruik tijdens inspanning (B) atleten die te veel drinken tijdens het sporten, doen dit meestal op goedbedoeld advies van anderen, inclusief wedstrijdorganisatoren (C) de aandoening reageert nauwelijks op behandeling met 0,9% normale zoutoplossing, terwijl het herstel snel is wanneer hypertone (3-5%) zoutoplossingen worden gebruikt. Het zou nog bijna 20 jaar duren voordat deze wijsheid universeel zou worden toegepast.

In hun paper schrijven Noakes en Speedy dat "de terughoudendheid om het bewijs te accepteren kan zijn omdat het in strijd is met de heersende boodschap van de sportdrankindustrie." Deadspin gaf een uitstekende samenvatting van de kritiek van de onderzoekers op de sportdrankindustrie vorig jaar, maar hun standpunt hierover, en hun mening over hoeveel mensen eigenlijk zouden moeten drinken, wordt goed samengevat door de titel van een ander artikel gepubliceerd in de British Journal of Sports Medicine in 2007, die luidt: "Tijd voor het American College of Sports Medicine om te erkennen dat mensen, net als alle andere aardse wezens, niet hoeven te worden verteld hoeveel ze moeten drinken tijdens het sporten."

Alles wat je weet over krampen is verkeerd, en Gatorade zit vol stront

Het zag er slecht uit, LeBron kreeg Paul Pierced van het veld, een finale-opener die nat naar een ...


Hoeveel is genoeg?

Zoals overmatige consumptie van water gevaarlijk kan blijken te zijn, geldt ook een ontoereikende inname van water die aanleiding geeft tot een verscheidenheid aan problemen in verband met: uitdroging. Bovendien hebben beide voorwaarden enigszins soortgelijke symptomen, waardoor het moeilijk wordt om ze te discrimineren.

Onvoldoende wateropname wordt ook niet als gezond beschouwd, omdat water helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. Om te bepalen of u voldoende water drinkt of niet, moet u naar uw urine kijken redelijk duidelijk.

Trouwens, de beste manier van handelen is om: identificeer uw behoeften op basis van uw dieet, gezondheid, levensstijl, trainingsroutine en omgeving.

Over het algemeen wordt aangenomen dat vrouwen hebben meer kans op hyponatriëmie omdat ze een hoger lichaamsvet en dus een lager percentage lichaamsvocht hebben dan mannen.

Bovendien kunnen personen die lijden aan nierziekte, hartfalen, en ongepaste afscheiding van antidiuretisch hormoon moeten bijzonder voorzichtig zijn omdat ze vatbaarder zijn voor overhydratatie.

De beste manier om te bepalen hoeveel water je nodig hebt, is door naar je lichaam te luisteren en let op je dorst. Je moet dus net genoeg water drinken dat het lichaam nodig heeft om je dorst te lessen.

Bovendien is het aan te raden om slok water in plaats van het gewoon naar binnen te slikken en vermijd jezelf te dwingen meer te drinken dan nodig is.

Uw lichaam heeft mogelijk niet te veel water nodig als u veel soepen, bouillons en voedsel met een hoog watergehalte consumeert.

Al met al zijn er geen duidelijke richtlijnen over de hoeveelheid water die u dagelijks moet drinken, aangezien dit van persoon tot persoon verschilt. Toch wordt meestal aangeraden om ongeveer 8 tot 12 kopjes water per dag te drinken.

Volgens het Institute of Medicine kan een gezonde volwassen man in een gematigd klimaat ongeveer 3 liter binnenkrijgen en een gezonde volwassen vrouw ongeveer 2,2 liter dranken per dag.


Tiener uit Georgia sterft door te veel water te drinken, Gatorade

DOUGLASVILLE, Georgia -- Een middelbare schoolvoetballer uit Georgia is dood nadat hij tijdens de training te veel vocht had gedronken.

Familieleden van de 17-jarige Zyrees Oliver lieten hem begin maandag van de beademing verwijderen in een ziekenhuis in Marietta. Hij had geen hersenactiviteit.

Oliver werd korte tijd later dood verklaard.

Familieleden zeggen dat de jeugd dinsdag klaagde over krampen tijdens de voetbaltraining op de Douglas County High School, ten westen van Atlanta. Tante Tammy Chavis zegt dat de tiener twee liter water en nog twee liter Gatorade dronk.

Oliver's moeder pakte hem op omdat hij niet kon rijden, en hij zakte later thuis in elkaar en werd per helikopter naar het ziekenhuis gebracht.

Familieleden zeggen dat dokters hen vertelden dat Oliver last had van een enorme zwelling rond de hersenen door overmatige hydratatie. De lijkschouwer zegt dat er een autopsie gepland is.

Trending Nieuws

"Het is onbegrijpelijk", zei tante Nina Oliver tegen de Atlanta Journal-Constitution. "We hadden een gezonde, mooie, levendige jongeman."

Het drinken van grote hoeveelheden water in korte tijd kan de elektrolytenbalans van het lichaam verstoren, waardoor de hersenen opzwellen en epileptische aanvallen, coma of zelfs de dood tot gevolg hebben.

Het is zeldzaam, maar er zijn verschillende andere veelbesproken gevallen van overlijden door overhydratatie geweest. In 2007 stierf een Californische vrouw nadat ze ongeveer twee liter water had gedronken als onderdeel van een wedstrijd voor een radiostation. De lijkschouwer van Sacramento County ontdekte dat Jennifer Lea Strange, 28, stierf aan waterintoxicatie.

Een soortgelijk geval in 2005 eiste het leven van een student van de Chico State University, Matthew Carrington, die te veel water dronk tijdens een initiatie van een broederschap. Een broederschapslid pleitte schuldig aan onvrijwillige doodslag en twee anderen pleitten schuldig aan lagere aanklachten.


Droogte begrijpen

Droogte is een langdurige periode van ongewoon droog weer wanneer er niet genoeg regen valt.

Biologie, Ecologie, Aardwetenschappen, Meteorologie, Aardrijkskunde, Menselijke Geografie, Fysische Geografie, Sociale Studies, Geschiedenis van de V.S., Wereldgeschiedenis

woensdag 18 september 2013

Droogte is een langdurige periode van ongewoon droog weer wanneer er niet genoeg regen valt. Het gebrek aan neerslag kan verschillende problemen veroorzaken voor lokale gemeenschappen, waaronder schade aan gewassen en een tekort aan drinkwater. Deze effecten kunnen leiden tot verwoestende economische en sociale rampen, zoals hongersnood, gedwongen migratie uit door droogte geteisterde gebieden en conflicten over de resterende hulpbronnen.

Omdat de volledige effecten van een droogte zich in de loop van de tijd langzaam kunnen ontwikkelen, kunnen effecten worden onderschat. Droogte kan echter ingrijpende en langdurige effecten hebben op vegetatie, dieren en mensen. Sinds 1900 zijn meer dan 11 miljoen mensen gestorven en zijn meer dan 2 miljard mensen getroffen door droogte. Droogte is ook een van de duurste weergerelateerde rampen. Sinds 2014 heeft Californië door droogte minstens 2 miljard dollar per jaar verloren.

Droogte definiëren

Droogte is een ingewikkeld fenomeen en kan moeilijk te definiëren zijn. Een moeilijkheid is dat droogte in verschillende regio's verschillende dingen betekent. Een droogte wordt gedefinieerd afhankelijk van de gemiddelde hoeveelheid neerslag die een gebied gewend is te ontvangen.

In Atlanta, Georgia, bijvoorbeeld, is de gemiddelde regenval ongeveer 127 centimeter (50 inch) per jaar. Als er beduidend minder regen valt, kunnen er watertekorten ontstaan ​​en kan er droogte worden afgekondigd. In sommige droge gebieden, zoals de woestijnen van het Amerikaanse zuidwesten, kan in een jaar zonder droogte echter minder dan ongeveer 25 centimeter regen vallen. Een droogte in Atlanta kan een zeer natte periode zijn in Phoenix, Arizona!

Het bepalen van het begin van een droogte kan lastig zijn. In tegenstelling tot veel natuurlijke gevaren die plotselinge en dramatische gevolgen hebben, zoals aardbevingen, tornado's en orkanen, kan het begin van een droogte geleidelijk en subtiel zijn. Het kan weken, maanden of zelfs jaren duren voordat de volledige effecten van langdurige onvoldoende regenval duidelijk worden.

Het einde van een droogte kan ook moeilijk te bepalen zijn. Hoewel een enkele regenbui op korte termijn verlichting zal bieden van een droogte, kan het weken of maanden duren voordat de neerslagniveaus weer normaal zijn. Begin en einde van een droogte zijn vaak pas achteraf duidelijk.

Oorzaken van droogte

De meeste droogteperiodes treden op wanneer reguliere weerspatronen worden onderbroken, waardoor de waterkringloop wordt verstoord. Veranderingen in atmosferische circulatiepatronen kunnen ervoor zorgen dat stormbanen maanden of jaren vastlopen. Deze verstoring kan een dramatische invloed hebben op de hoeveelheid neerslag die een regio normaal gesproken ontvangt. Veranderingen in windpatronen kunnen ook storend zijn voor de manier waarop vocht in verschillende regio's wordt opgenomen.

Wetenschappers hebben een verband gevonden tussen bepaalde klimaatpatronen en droogte. El Niño is een weersgebeurtenis waarbij het oppervlaktewater in de Stille Oceaan langs de centrale Zuid-Amerikaanse kust in temperatuur stijgt. Deze warmere wateren veranderen stormpatronen en worden geassocieerd met droogtes in Indonesië, Australië en het noordoosten van Zuid-Amerika. El Nino-gebeurtenissen houden klimaatwetenschappers gissen, doordat ze elke twee tot zeven jaar plaatsvinden.

La Niña is de tegenhanger van El Niño, wanneer het oppervlaktewater in de Stille Oceaan langs de kust van Zuid-Amerika in temperatuur daalt. De koelere wateren beïnvloeden stormpatronen door bij te dragen aan drogere dan normale omstandigheden in delen van Noord- en Zuid-Amerika. El Niño en La Niña duren beide meestal ongeveer een jaar. De effecten van La Niña op weerpatronen zijn vaak complexer dan El Niño. Twee van de meest verwoestende droogtes in de geschiedenis van de Verenigde Staten, de Dust Bowl uit de jaren dertig en de droogte van 1988 in het middenwesten, worden geassocieerd met de effecten van La Niña.

Er is nog veel discussie over het verband tussen droogte en de opwarming van de aarde, de huidige periode van klimaatverandering. Een NASA-onderzoek uit 2013 voorspelt dat warmere wereldwijde temperaturen zullen leiden tot meer regenval in sommige delen van de wereld en minder regenval in andere, wat leidt tot zowel meer overstromingen als meer droogtes wereldwijd. Andere wetenschappers betwijfelen de voorspelling dat er meer droogtes zullen zijn en geloven dat de opwarming van de aarde een natter klimaat over de hele wereld zal creëren.

Gevolgen van droogte

Bomen en andere planten hebben zich door verschillende overlevingsmethoden aangepast om de effecten van droogte te weerstaan. Sommige planten (zoals grassen) vertragen hun groei of worden bruin om water te besparen. Bomen kunnen hun bladeren eerder in het seizoen laten vallen om te voorkomen dat er water via het bladoppervlak verloren gaat. Als de droogte echter aanhoudt, zal veel vegetatie afsterven.

Bepaalde planten hebben zich aangepast zodat ze lange perioden zonder water kunnen. Yucca's hebben bijvoorbeeld diepe wortelstelsels die met ongelooflijke efficiëntie water kunnen zoeken. Cactussen hebben stekelige, harige stekels, stekels of bladeren die beperken hoeveel water ze verliezen door verdamping. Mossen zijn bestand tegen volledige uitdroging. Jeneverbesbomen kunnen zichzelf snoeien door water alleen naar de takken te sturen die nodig zijn om te overleven. Andere planten groeien alleen als er voldoende water is om ze te ondersteunen. In periodes van droogte kunnen hun zaden jarenlang onder de grond overleven totdat de omstandigheden weer gunstig zijn.

Veel organismen kunnen zich echter niet aanpassen aan droogte en de milieueffecten van langdurige, ongebruikelijke perioden met weinig neerslag kunnen ernstig zijn. Negatieve effecten zijn onder meer schade aan habitats, verlies van biodiversiteit, bodemerosie en een verhoogd risico op bosbranden. Tijdens de droogte van 1988 in de VS was de regenval in veel staten 50 tot 85 procent lager dan normaal. Zomeronweersbuien produceerden bliksem zonder regen en ontstaken branden in droge bomen. In Yellowstone National Park is 36 procent van het park door brand verwoest.

Droogte kan ook grote economische en sociale problemen veroorzaken. Het gebrek aan regen kan leiden tot verlies van oogsten, een daling van de grondprijzen en werkloosheid als gevolg van productiedalingen. Naarmate het waterpeil in rivieren en meren daalt, kunnen problemen met de watervoorziening ontstaan. Deze kunnen andere maatschappelijke problemen veroorzaken. Veel van deze problemen zijn gezondheidsgerelateerd, zoals gebrek aan water, slechte voeding en hongersnood. Andere problemen zijn onder meer conflicten over watergebruik en voedsel, en gedwongen migratie uit door droogte geteisterde gebieden.

Hoewel droogte een natuurlijk onderdeel is van de weercyclus en niet kan worden voorkomen, kan menselijke activiteit de effecten van droogte op een regio beïnvloeden. Veel moderne landbouwpraktijken kunnen land kwetsbaarder maken voor droogte. Hoewel nieuwe irrigatietechnieken de hoeveelheid land die voor landbouw kan worden gebruikt, hebben vergroot, hebben ze ook de afhankelijkheid van boeren van water vergroot.

Traditionele landbouwtechnieken zorgen ervoor dat het land het meest "rustig" is door de gewassen elk seizoen te roteren en de gebieden waar het vee graast af te wisselen. Nu veel gebieden in de wereld kampen met overbevolking en een tekort aan landbouwgrond, is er vaak niet genoeg bouwland om duurzame praktijken te ondersteunen. Overmatige landbouw en overbegrazing kunnen ertoe leiden dat de bodem verdicht wordt en geen water kan vasthouden. Naarmate de grond droger wordt, is deze kwetsbaar voor erosie. Dit proces kan ertoe leiden dat vruchtbaar land woestijnachtig wordt, een proces dat woestijnvorming wordt genoemd. De verwoestijning van de Sahel in Noord-Afrika wordt deels toegeschreven aan een langdurige droogte waarvan de effecten werden versterkt door landbouwpraktijken die overbegrazing tot gevolg hadden.

Toegenomen droogte in Kenia wordt toegeschreven aan ontbossing en andere menselijke activiteiten. Bomen helpen om neerslag in de grond te brengen en bodemerosie te voorkomen. Maar in 2009 werd gemeld dat een kwart van een beschermd bosreservaat was gekapt voor landbouw en houtkap, wat leidde tot droogte die 10 miljoen mensen in het hele land trof.

Historische droogte

Wetenschappers bestuderen vaak historische droogtes om hedendaagse droogtes in perspectief te plaatsen. Aangezien onze gegevens van thermometers en regenmeters slechts ongeveer 100 tot 150 jaar teruggaan, moeten wetenschappers paleoklimatologie onderzoeken, de studie van de atmosfeer van de prehistorische aarde. Wetenschappers verzamelen paleoklimatologische gegevens van boomringen, sedimenten in meren en oceanen, ijskernen en archeologische kenmerken en artefacten. Dit stelt wetenschappers in staat om hun begrip van weerpatronen voor miljoenen jaren in het verleden uit te breiden.

Analyse van paleoklimatologische gegevens laat zien dat ernstige en langdurige droogtes een onvermijdelijk onderdeel zijn van natuurlijke klimaatcycli. Noord-Amerika heeft een aantal langdurige droogtes meegemaakt met aanzienlijke gevolgen. Er wordt gedacht dat droogtes de neergang van de voorouderlijke Puebloans in het zuidwesten in de 13e eeuw en de centrale en Lower Mississippian-samenlevingen in de 14e tot 16e eeuw teweegbrachten.

In Zuid-Amerika kan de massale migratie uit de eens zo vruchtbare Atacama-woestijn 9.500 jaar geleden worden verklaard door het begin van extreme droogte.

In Afrika beleefde de Sahelregio van 1400 tot 1750 een droge periode die het landschap ingrijpend veranderde. Het waterpeil in Lake Bosumtwi, Ghana, bijvoorbeeld, viel zo laag dat er een heel bos groeide aan de randen van het meer. Tegenwoordig kunnen bezoekers nog steeds de toppen van bomen zien groeien uit het meer en waar het water nu meer dan 15 meter diep is.

What scientists have learned by looking at Earth&rsquos drought history is that periods of severe drought are a regular part of nature&rsquos cycle. As devastating as droughts in the last century have been, they are considered relatively minor compared to the severity of earlier droughts that have lasted more than a century.

Major Droughts in the Past Century

The Dust Bowl of the 1930s is probably the most well-known drought experienced by the U.S. By 1934, 80 percent of the U.S. was struggling with moderate-to-severe drought conditions. The drought lasted nearly a decade and had devastating effects on crop production in the Great Plains. The combination of lack of rain, high temperatures, and strong winds affected at least 50 million acres of land. Massive clouds of dust and sand formed as unusually strong winds lifted the dry soil into the air. These clouds could block out the sun for days, giving the period the name &ldquodust bowl.&rdquo In 1934, one dust cloud infamously traveled 2,414 kilometers (1,500 miles), from the Great Plains to the eastern U.S.

Mass migration was an indirect effect of the Dust Bowl. Farmers and their families were forced to migrate to other areas in search of work, and by 1940, 2.5 million people had fled the Great Plains. Of those, 200,000 moved to California. The influx of migrants into existing economies already strained by the Great Depression led to a rise in conflict, unemployment, and poverty.

In the 1950s, severe drought returned to the Great Plains and southwestern United States, affecting half of the continental U.S. Low rainfall and high temperatures caused the production of crops in some areas to drop nearly 50 percent. Hay became too expensive for ranchers, and they had to feed their cattle prickly pear cactus and molasses to keep them alive. By the end of the five-year drought in 1957, 244 of Texas&rsquo 254 counties had been declared federal drought disaster areas.

In the late 1980s, the U.S. experienced one of the costliest drought in its history. The three-year spell of high temperatures and low rainfall ruined roughly $15 billion of crops in the Corn Belt. The total of all the losses in energy, water, ecosystems, and agriculture is estimated at $39 billion. Federal assistance programs were able to help many farmers, but a longer-lasting drought would make it more difficult for the government to provide nationwide aid.

Droughts continue to affect the U.S. Texas has been suffering from drought since 2010, with 2011 ranking as the driest year in the state&rsquos history. A September 2012 National Geographic magazine article called Texas &ldquoThe New Dust Bowl.&rdquo By 2013, 99 percent of the state was dealing with drought.

Australia is also a frequent victim of drought. The last decade has been especially severe, earning it the name The Big Dry or The Millennium Drought. Much of the country was placed under water restrictions, wildfires spread in the dry weather, and the water level in some dams fell to 25 percent. In 2007, 65 percent of viable land in Australia was declared to be in a drought. The drought was officially declared over in April 2012.

Droughts that occur in the developing world can cause even greater devastation. The Sahel region in Africa, which includes eight countries, endured a series of droughts in the 1970s and 1980s where annual rainfall dropped by about 40 percent. In the early 1970s, more than 100,000 people died and millions of people were forced to migrate. Conditions continue to be critical in the area due to drought, overpopulation, failing crops, and high food prices. Drought emergencies for the region have been declared four times since 2000.

The Horn of Africa, which includes the countries of Ethiopia, Somalia, Eritrea, and Djibouti, is particularly vulnerable to droughts. Because almost 80 percent of the population is rural and depends on agriculture for food and income, famine often accompanies drought.

Struggles for the region&rsquos limited, remaining resources can lead to conflict and war. In 1984 and 1985, the Horn of Africa suffered one of the worst droughts of the 20th century. The U.N. estimates that in Ethiopia alone, 1 million people died, 1.5 million livestock died, and 8.7 million people were affected by the drought&mdashincluding being hospitalized, forced to migrate, or forced to change professions. In Sudan, 1 million people died, at least 7 million livestock died, and 7.8 million people were affected.

The cycle of drought-famine-conflict has persisted in the region, with drought conditions returning every few years since 2000. In 2006, drought affected 11 million people across the Horn of Africa, and the resulting crisis killed between 50,000 and 100,000 people and affected more than 13 million.

Forecasting and Measuring Drought

Even though scientists are unable to predict how long a drought will last or how severe it will be, early warning systems and monitoring tools can minimize some of drought&rsquos damaging impacts. There are a number of tools used to monitor drought across the U.S. Due to the limitations of each system, data from different sources are often compiled to create a more comprehensive forecast.

The Palmer Drought Severity Index (PDSI), developed in 1965 by the National Weather Service, is the most commonly used drought monitor. It is a complex measurement system and an effective way to forecast long-term drought. Its limitations are that it does not provide early warnings for drought and is not as accurate for use in mountainous areas because it does not account for snow (only rain) as precipitation. The PDSI is often used by the U.S. Department of Agriculture to determine when to begin providing drought relief.

Information from the Standardized Precipitation Index (SPI) is often used to supplement the PDSI data. The SPI, developed in 1993, is less complex than the PDSI and only measures precipitation&mdashnot evaporation or water runoff. Many scientists prefer using the SPI because the time period being analyzed can easily be customized. The SPI can also identify droughts many months earlier than the PDSI. The National Drought Mitigation Center uses the SPI to monitor drought conditions around the U.S.

The U.S. Drought Monitor, started in 1999, is a joint effort between three U.S. government agencies&mdashthe Department of Agriculture, the Department of Commerce, and the National Oceanic and Atmospheric Administration (NOAA). The Monitor synthesizes data from academic and federal scientists into a weekly map indicating levels of dryness around the country. It is designed to be a blend of science and art that can be used as a general summary of drought conditions around the country. It is not meant to be used as a drought predictor or for detailed information about specific areas.

The Famine Early Warning System Network (FEWS NET) monitors satellite data of crops and rainfall across Africa and some parts of Central America, the Middle East, and Central Asia. Analysis of the data allows for early intervention to try to prevent drought-induced famine.

Preparing for Drought

People and governments need to adopt new practices and policies to prepare as much as possible for inevitable future droughts. Emergency spending once a crisis has begun is less effective than money spent in preparation. The Federal Emergency Management Agency (FEMA) estimates that every $1 spent in planning for a natural hazard will save $4 in the long term.

Many areas are extremely vulnerable to drought as people continue to be dependent on a steady supply of water. The U.S. Department of Agriculture recommends a series of conservation practices to help farmers prepare for drought. Some preventative measures include installing an efficient irrigation system that reduces the amount of water lost to evaporation, storing water in ditches along fields, regularly monitoring soil moisture, planting crops that are more drought-resistant, and rotating crops to allow water in the soil to increase.

In urban areas, many cities are promoting water conservation by addressing water usage habits. Some enforce water restrictions, such as limiting days when lawns and plants can be watered, and offering free high-efficiency toilets and kitchen faucets.

Some drought-ravaged cities are taking even more extreme measures to prepare for future droughts. In Australia, the city of Perth is planning for a massive wastewater-recycling program that will eventually provide up to a quarter of the city&rsquos water demands by 2060. Perth has been dealing with a decline in rainfall since the mid 1970s. The city, which is on the edge of a huge desert, is also struggling with its history of over-consumption of water. Water-hungry traditions such as planting large, lush lawns and parks will need to be addressed through conservation measures.


Please Rate This

Water and obesity

I believe you missed one point in this article that more people should realize.

I believe it is probably very common among the obese to eat rather than drink when their mouth gets dry. Eating will temporarily moisturize the mouth with saliva and is my personal cure of choice if I'm not thinking directly about why I am eating. Keeping a bottle of water handy, and conciously reaching for that first when I am tempted to the cupboard or refrigerator has helped me change that and I've lost ten pounds in the last 19 days or so. Can't say if It will make a long term change for me, but I live in hope. Kitty

Water and Obesity

While I agree with Kitty that many people do turn to food when they get thirsty, mistakenly viewing the nagging need for water as hunger, I think she is being quite judgmental to single out overweight people in this. This is a common reaction in many people of differing weights and body sizes and does not in itself cause overweight. Congratulations to her for having lost some extra pounds through substituting water for food and being more aware of her need for water, but to make the statement that obese people eat when thirsty rather than drinking is an ignorant judgment based on opinion.

You should not take some

You should not take some people's words personally. My point of view is that Kitty was referring to herself when she spoke of obese people. I, too, am obese and she's right. I am inclined to satisfy my thirst with food and when I drink water instead, I feel so much better emotionally and physically. Sorry, Sharon. I think Kitty was provided a much-needed service to obese or even slightly overweight people everywhere. Thanks, Kitty.

Critical words just reflect

Critical words just reflect one thing.The person who is critical is just prone to criticise and has this inclination to be negative rather than emphasizing on the positives

An old debate:Eating food when thirsty instead of drinking water

As I understood Kitty's remarks about overweight people turning to food when a drink of water would sometime serve to curb the appatite, I agree with her 100 percent, and I don't think she meant that ONLY overweight people do this, but the obvious truth is that overweight people are overweight because they eat more than they burn. Eating to satisfy thurst is just one of many reasons why some of us over eat, but it is a biggie. The remark by Sharon and I quote: "but to make the statement that obese people eat when thirsty rather than drinking is an ignorant judgment based on opinion. Sharon" If Sharon will read this I think she will realize that was a rude statement, as the word IGNORANT just does not apply here, since it is true in many cases. The proof of the pudding is in the eating, and she proved she was right by becoming concious of the fact and changing her habit.

I myself believe this is

I myself believe this is where your wrong Dixie & Kitty. I SO disagree with you both. I'm VERY MUCH overweight & I get lectures from all kinds of doctors I see for the first time. I hardly eat at all (which I get yelled at by family members for this). I don't eat the wrong foods either when I do eat, nor do I have a thyroid problem, or diabetes, or any other medical issues (except I'm thirsty & I love water) to cause me to be overweight. The problem IS I drink way too much water all the time instead of eating so I'm full all the time (thus why I don't eat much). This causes me not to eat much if at all so when I do eat even though I eat healthy my body stores it as fat because my body doesn't know when it's going to get food again. This problem of drinking so so much water has caused edema to set in and I HAVE to take a water pill everyday so I don't drowned myself.
So people like you and everyone else that stereotype OVERWEIGHT (some of you even call us plain FAT) need to quit behav'n like you know everything about everybody. YOU BOTH NOR anyone else knows what if anything is wrong or not wrong with an overweight person that you might run into on the street, in a store, mall, restaurant, etc.
People like you and everyone else that stereotypes make me SICK.
So to Sharon I thank you for what you have said.
God bless to all. Good night.

Water, excessive thirst and diabetes

Have you been tested for diabetes?
excessive thirst is a symptom adn so can be loss of appetite - directly or indirectly .

I also have seen MANY people present with normal glucose readings when a single test is done (ie. fasting all night until an a.m. appointment at the doctors.) I have found it far more effective in detecting diabetes with a 12 hour fasting glucose test. With most insurance companies and clinics or private docs, this is often a struggle to get, but I urge you to have the test done or visit with a Integrative or Naturopathic provider that understands the importance of this test. Beyond that, I also urge you to see Dr. Kim's comments and others who can help you to reverse diabetes (especially Type II) with proper nutrition .

Sunshine, i am glad you

Sunshine, i am glad you posted this comment because i feel you may be the type of person that this article was directed towards. The entire article is about balance. It is pointing out that we shouldnt be mindlessly just drinking water, nor should we be mindlessly eating. It is about being fully aware of how much and of what you are ingesting, and how by doing so you can lead a healthy lifestyle. You are an example of the problem with drinking too much water, hopefully this article has helped you to lead a more balanced lifestyle, because i feel as though that was the point in all of this. Too much or too little of anything is never good, its all about balance

Water

I just drink when I am thirsty. If I am not thirsty then I don't drink anything. I have always drank low fat milk and my body must be pulling the water from the milk because I am very healthy.

Thirst

The only problem with waiting until your thirsty is if, like me, you lost your thirst from forgetting to drink water like I did in the 80's. I would play full court basketball for a few hours each day and then I would not drink out of the fountain at the gym because I knew it was not filtered water and then I would forget to drink when I got home and then I would eat dinner and have a glass of wine and go to bed. I never realized that I was dehydrated until I had my blood checked for something else and it was obvious due to the lack of distance between my blood cells that I was seriously dehydrated!

I'm sorry but, your GP either

I'm sorry but, your GP either doesn't know what they're talking about or no one wants to tell you the truth because you can't handle it.
You are CORRECT about starvation, when the body is starved it will hold onto more of the energy inputted than say a person who eats regularly/healthily and exercises regularly. This is why athletes eat very regularly.
But, if you eat "not much at all" and your body as a result turns all of or enough of this to make you overweight, into fat, then where does the energy needed for your bodies basic day-to-day functions come from? Water? Nee.
If what you're saying were true then it would be technically impossible to starve!
I appreciate that drinking water may have caused other health problems for you and it saddens me to read this. But blaming excessive water consumption for overweightness is complete cr*p. I've been obese myself twice now in my life, no longer I am glad to report, and never again, and I'm willing to admit it was because I was greedy and ate the wrong/too much of the wrong types of food.
I hope your health problems have improved since 2010.

Your health issues aren't

Your health issues aren't necessarily her health issues. Granted, it sounds like drinking too much water is a sign of some underlying health issue and she should be willing to look into it further.

However, just because YOU ate too much and ate the wrong types of food doesn't mean that she does the same thing. Not everyone's body chemistry is the same, and you can't assume that she's lying just because her experience as a bigger person is different than yours.

Thinking and reading

Most people get OBESE eating a surplus of calories, then eat a maintenance level of calories which lets them KEEP the weight they have gained, then LIE about not eating much or are incorrect in assuming their calorie intake is accurate, in the end it takes a calorie deficit to get them in awesome physical shape.

Dear Sunshine! Please have a

Dear Sunshine!
Please have a look at Andreas Moritz and Dr. Robert Cassar (you are what you eat, drink and breathe) on youtube and Arnold Ehret's mucusless diet healing system,book which only costs 4,95$ that helped me a lot. Also consider if you have root canals, mercury or other poison intake through so-called healthy food. The body stores toxins in fat cells (and elsewhere) and Andreas Moritz explains better about edema.
Wishing you all the best, Do!

Body absorbs to much water

Thank you Sunshine for your post: I can relate to your condition you spoke of having. My food intake most of the time is very little. I have tried doing the breakfast, lunch and supper meals and it doesn't work for me. I just don't get hungry like most people say they do. I have at times noticed that I can sip on a big cup of coffee all day and not get hungry, but I make myself eat something either at breakfast, lunch or supper time to keep from feeling weak. I do drink water or powdered milk when I am not drinking coffee. I have to watch my sodium intake all the time. I was taking water pills years ago and having to do caths to relieve my body of all the water it stores up. I took myself off of all of it because my body suffered the side effects of all the loop diuretics and the effects bottomed out my potassium, and infection from the caths. I have had bad results from diuretics and different kinds. And having to be hospitalized many times because my body didn't get rid of the water build up fast enough ( but my kidneys by all test are working great)and to be given potassium in the veins because of all the diuretics. (I do not wish this on anyone) Doctors have been baffled by my condition specialist and all. Walking for exercise only causes my feet and legs to swell even more. I do exercises laying on the bed. I am overweight alot but only immobile when feet and legs are swollen. I have no high blood pressure, diabetes or thyroid problem or heart problems ect.. I was told from the mayo clinic that my body not only stores my water intake but also absorbs in water from my baths and showers I take so I have to limit the amount of time of each. Im sure they are others out there like us but you are the first one I have seen posted. God Bless You!

Sunshine, I am a nurse

Sunshine, I am a nurse practioner working for a nephrologist and I can guarantee that nobody at the actual Mayo Clinic told you that you are absorbing water through bathing, unless you are drinking the bathwater or injecting it. The skin is an impermeable membrane and it is impossible for water to enter your tissues across the skin. Your assertion is utterly ludicrous.

Many, many things can cause your edema, such as congestive heart failure, liver or kidney failure, hypothyroidism, histamine disorders, protein deficiencies, poor diet, allergies, lack of excercise, lymphatic disease, and more. Your lack of appetite can have dozens of causes, some physiological, others psychiatric. Your body has thousands of elegant feedback mechanisms, receptors, etc, and any of them may be damaged or defective. And many of them can be rendered useless by psychiatric disorders. I suggest you get a complete physical at a reputable clinic or hospital from a medical doctor. Ask for referrals to specialists if your initial practioner is stumped. And do not ignore or be offended by the possibility that your problems might have a psychiatric origin. The brain can exert powerful and unpredictable influences on almost everything the body does. Veel geluk.

Water absorbing through skin

Weigh yourself before and after taking a shower or bath.

Water weight and bathing

You will get maybe a cup or two from bathing, nothing more.You have to trust me as I HAVE tested all these methods out of curiosity being formerly HEAVY and working around elite athletes and every day joes too. I'd suggest reading books by the dozens and having a broader base of knowledge (I'm talking to myself and you). Like every person here, if you were a prisoner of war, you'd lose weight (I hear people say " I barely eat and gain weight ") unless you're a superhero OR have a medical condition, you're going to lose weight under the proper guidance and application.

Actually Santina, that is

Actually Santina, that is incorrect to say that skin is impermeable. What causes "wrinkles" after a long bath? Why do dead bodies left in water swell up?

I think you should know this if you really are a nurse.

I do believe that skin is

I do believe that skin is impregnable, just think about all the swimmer - would they go into the water to take a few laps and came out with all swelled up? Your example of the wrinkled skin proves my point, if it had taken water in, it would be swelled up instead of getting wrinkled! For your other example, dead bodies tend to swell up because cells/tissues are breaking up, producing gas! I like facts, or opinion based or supported by facts.

What causes "wrinkles" after a long bath?

Why do fingers and toes wrinkle in the bathtub?
The outermost layer of the skin swells when it absorbs water. It is tightly attached to the skin underneath, so it compensates for the increased area by wrinkling. However, new research is investigating the role of digital vasoconstriction (narrowing of blood vessels) of water immersion wrinkling of the skin.There are various theories of why fingers and toes wrinkle in water. Most biologists suggest that the tough outer layer of skin made up of dead keratin cells is responsible. Keratin is a protein found in hair, nails, and the outermost layer of our skin.

Our skin is made up of three layers:

•The subcutaneous tissue is the deepest layer. It contains fats and connective tissue along with large blood vessels and nerves.
•The dermis is the middle layer. It contains the blood vessels, nerves, hair roots, and sweat glands.
•The epidermis is the topmost layer. It helps to prevent evaporation of water from the body and to protect the internal layers from harm.
The epidermis is made up of four layers:

•the stratum corneum
•granular layer
•squamous cell layer
•and basal cell layer
The stratum corneum is the outer layer of our skin - the part that we can see and feel. This is the layer with the dead keratin cells.

While a person is in the pool or a bathtub for a long time, the dead keratin cells absorb water. This absorption causes the surface area of the skin to swell, but the outer layer is tightly attached to the living tissue. So, to compensate for the increased surface area, our skin wrinkles.

So why does this happen to hands and feet and not to other parts of the body? Because the hands and feet have the thickest layer of dead keratin cells. Our hands and feet are subjected to a lot of wear and tear. Imagine if the palm of our hands had skin as thin as that on our backs. No fun playing basketball with skin that thin!

Scientists continue to look for the exact mechanisms of why our fingers and toes wrinkle when immersed in water (Wilder-Smith et al, Hsieh et al). One theory gaining recognition is the role of digital vasoconstriction (narrowing of blood vessels). When hands are immersed in water it seems that the nerve fibers are triggered to “shrink” and glomus bodies (body temperature regulators in the skin) in the hand lose volume, which then pulls the skin structures downwards to produce wrinkling. Studies on patients with loss of nerve function in their hands due to a disorder or replantation of amputated fingers exhibit no or slight wrinkling in the fingers when immersed in water (Hsieh et al). As the nerve functions return, so did the wrinkling.

Water absorbtion

If your skin were not elastic and water tight you would leak goofy. )

Drinking water

GEEZZZZZZZZZZZ. This is supposed to be a helpful forum, not full of insults. Everyone experiences things differently, why not be open to others opins on what works for them.

Old post

Hello, its 2016 and I'm wondering if you've been diagnosed with diabetes? Or another medical condition that makes you retain water since you barely eat.

I just have to say that

i just have to say that people can be overweight for many reasons. Food my not have anything to do with it. I have chronic fatigue. I had shoulder surgery and leading up to and after i gained a lot of weight. Not because i was eating stuff bad for me. because the pain and lack of sleep caused my metabolism to slow down. i know why I am over weight and until i get the pain and sleep under control it will stay the same. it astounds me that not only Drs but co-workers assume I'm not eating correctly. When my health report comes back tat everything is ok, everyone seems surprised. I suggest that everyone quit judging and try helping others. just because I'm overweight doesn't mean I over eat or eat unhealthy. I can tell you most people see my lunch & snacks and say they don't like fresh fruits or vegetables or anything healthy for them. I make all my meals from scratch & nourish my body the best I can. to those saying that obesity has to do with overeating needs to take a good look @ themselves before judging others.

Water

K. Novak I was told the same thing about my weight gain. I was in pain and I was not sleeping and they told me That not sleeping was the main cause. So every person is person is different. Thank you for sharing, and also to those who retain a lot of water, I have this problem too. Mine started after a injury to my neck and back. I had a lot of water around the injury that was close to my spinal cord. I retained in my arms, chest, back and shoulders. We are all different so plz don't judge we are all different. Than no you all for your opinions.

Water

hello,sharon i have heard of people feeling hungry for food, when all the body really needs is water.

I would add that when I don't

I would add that when I don't drink a lot of water, I enjoy eating the last half of my plate, whereas when I am drinking plenty of water, I feel like the last half of my restaurant portion would just feel "in the way". I don't think this is direct, via the water providing extra volume, so much as indirect, through physiological changes that occur that also allow me to handle longer exercise periods.

I agree with you Sharon.

Why not comment on a comment without being rude and judgemental

Why not comment on a comment without being rude and judgemental yourself?

Water and obesity

Some speak about "obese people" like a "hoard of cows" with the same problems.
I think every obese person is different from the other. Although being overweight is a problem obese persons have in common, their needs and behavior with food is different.

Slender people believe we all overeat when actually some O.P. undereat. If being normal allows you to have 2000 cal a day, an obese
can be on a 1200 cal a day diet and gain weight if that person eats
1600 cal one day.

As far as water is concerned, I just dont know what to do anymore!
I, therefore, will cary on drinking my liter a day of pure water.

Signed: a pretty obese woman

The flat out truth

It may be that you are not getting enough sleep, vegetables, fruit, beans, lean meat, etc. Vegetables should be number 1 followed by fruit, then meat/beans. Find the ones you like, then force yourself to like a few more if you only like 1-2 vegetables. Open yourself to heavy food, otherwise you're sunk.

Cut out everything that is crap, literally crap : candy, everything processed like pizza rolls, coffee/pop/commercial teas, donuts, cookies, sweeteners, any fast-food restaurant(Subway being exception with over-roasted chicken/no added sauces, not toasted, 9-grain bread, etc.

Make sure you are exercising. You need muscle mass by either weightlifting, or lifting objects around your house as you clean. Cardio is overdone, and does not do as much good for you as lean muscle from weightlifting/cleaning, and you cannot overpower your bad diet with exercising, period.

Geloof me. This is coming from someone who has yo-yo-ed 3 times, and its because I was greedy, and did not fully know that the food industry does not care if I am healthy at all. All they want is profits.

I've gained weight since

I've gained weight since starting to drink more water. I almost always drink water first before thinking to eat, but I am still overweight. I know when I am thirsty and I don't eat instead of drinking.

When I didn't drink as much water as I do now, I did not substitute food to wet my mouth. I ate when I was hungry or bored. I drank water when my mouth was dry.

Also, I rarely ever drink anything other than water so you can't blame my weight gain on drinking sugary fluid.

Your statement: I've

Your statement:
I've gained weight since starting to drink more water. I almost always drink water first before thinking to eat, but I am still overweight.

My Comment:
You should only drink water 30 mins or more before and after meal. Because water can actualy dilute your digestive enzyme. Let your saliva and all those insides you do the digesting stuffs. Because your drinking and eating time-gap is so closed, that's why you dont digest properly. The result is you gain weight or having other digestive problems.

I love water!

I am the first to admit my own problem with eating too much. So many times I have read, read, and read some more to learn how to improve my diet. And I am well versed on preaching about the rights and wrongs on eating healthy. But all the knowledge in the world won't get you there. It might make you keep trying. But the problem is that most yummy food is addictive. And if you try just one food, you end up coughing down a lot more and becoming addicted. I have lost weight and gained it so many times. I have been on a bodybuilding kick where i gained alot of muscle and became thin. But I eventually went back.

But one thing that never changes is that I love to drink water. I prefer it. There are times when I need to stand in front of the fridge and drink three or four glasses of it. But most times I drink a small glass every hour or two. And it matters where it comes from as well. That should be a focus in this topic. Not all water is equal and some of it is even dangerous anyway. Studies have found arsenic, feces, and other garbage in bottled water labeled "Spring".

Okay whole foods could be a

okay whole foods could be a great way to get your water intake if you think you need to eat.that way you can do two things at once,eat and rehydrate.but to be safe you can drink some water 15min. before you eat that way your food intake is less or even non at all.

Everybody's body is

Everybody's body is different. Obviously 8 glasses of water wouldn't have the same effect on a 100 pound adult compared to a 200 pound adult and so on. So needless to say, some people don't need as much as others and vice versa. I was told to take YOUR WEIGHT, divide that in HALF, and that's how many ounces you should be drinking daily. AT LEAST. So if you weight 250 pounds, you should be drinking 125 ounces of water.. It makes more sense that way than assuming every body is the same and requires the same amount of water daily.

I use to drink 6 to 8 litre

I use to drink 6 to 8 litre water a day. My doctor asked me to consume 2.5 to 3 litre water in a day. I have tried many times to reduce water quantity but failed :(

Has your doctor checked you

Has your doctor checked you for diabetes?? My brother in law was dealing with excessive thirst and ended up being diagnosed with late onset Type 1 diabetes.

JeanneMarie is right, for

JeanneMarie is right, for many safety reasons you should go to a doctor to check for diabetes. On the other hand, I also drink a large amount of water daily but I have a normal body weight (not sure if that really effects it) with no medical problems. Despite naturally drinking a large amount of water, it does not mean anything is wrong with you, just you like to drink a lot of water. Just beware that if you go to the bathroom and your urine is very clear (little or no color/odor), you must stop drinking so much water or risk painful or deadly side-effects.

Water intake

I drink over 5 -- 16 oz bottled waters per day. In the last 2 yrs i have lost over 60 lbs. When i get overhungry i just reach into the refridgerator for a flavored bottle water. I feel healthier and know water is most of what a human body is composed of.

Water and Obesity

First off, I would like to state that this was a great article, not many people know that excessive water consumption can be fatal.
With that said, I will offer my own experience with water in terms of weight loss:
I spent several years dieting and exercising and doing my best to avoid high calorie foods yet supply my body with the recommended daily vitamins, minerals, and calories. I did very well and lost over 100 lbs just by drinking a few glasses of water a day and eating whole foods and exercising but then I hit a plateau became very discouraged and soon returned to my processed foods and diet soda after going back to college (for a second time at age 29). My schedule and finances are a complete mess as anyone who has tried to pay their own way through college can tell you. With my current schedule, it's hard to find time to use the bathroom let alone take proper care of myself and so I really let my physical health go.
I hit bottom this Summer, I was drinking in upwards of 2 liters of diet soda a day, 3 cups of coffee, and eating frozen or boxed processed foods. Throughout that process I had managed to gain back over 50 lbs and if that weren't enough, I started smoking again, about a pack every 2-3 days. I can look back over that now and see that I was reaching for things which would provide quick energy fixes that were cheap, satisfying and accessible. I felt miserable, just getting from A to B felt like a struggle, I felt swollen and bloated and extremely constipated and like I was winded and couldn't breathe. I suffered from depression, didn't want to be seen, and my clothes did not fit.
Then, I came upon a water diet news story and thought, well it doesn't cost me anything to try this, why not?
So I began drinking about a gallon of water a day and completely did away with my diet soda habit but noticed something very strange. I only wanted 1 cup of coffee in the morning (often times just half a cup), I started craving healthy whole foods, not greasy and salty stuff, and cigarettes tasted and smelled absolutely disgusting to me. My intention was to simply increase my water intake to what sounded like an excessive amount but in the process I've quit smoking after only wanting 3-4 a day, and I have to force myself to eat 1,900 calories a day, I genuinely no longer feel the need to emotionally eat when stressed and feel like my memory and cognitive functioning have improved 100 fold. My joints feel well lubricated and no longer inflamed, the psoriasis on my hands has nearly cleared, and my skin looks like it did 10 years ago. In addition, I've lost 32 lbs. and counting in the past month alone. Normally, I would never dream of losing this much weight this quickly but I feel 1,000 times better. My digestive problems have cleared, no more frequent heartburn, gas, or painful bowel movements, no more dizzy spells, and I sleep very soundly, no more tossing and turning all night. No more bouts of depression and my clothes fit again.
So I would have to definitely weigh in in favor of drinking a gallon of water a day for a male who is 6Ɖ" tall. It has completely turned my life around and hasn't cost me more than a 1 gallon jug of water that I refill each morning. I should add that I sweat a lot, always have even since a child so there could be something to that. My brothers and everyone in my family seem to sweat a great deal as well. I don't believe that we release the same amounts of fluid within a given day, this should be accounted for when you're trying to figure out what is best for your own personal health. We each are really very, very different in these respects. As a human race we have managed to thrive in just about any climate across the globe and have adapted very unique ways of coping with those challenges over hundreds of generations, our unique sets of adaptations which we have inherited will further dictate which dietary options are best for each of us. I know that I do not do well with processed, refined, salty or sugary foods and that drinking what most would consider a very large amount of water works best for me. People of different decent might understandably not benefit from this same diet according to the dictates of their environment from which they came.
The responses to the article have certainly gone in some interesting directions and I have read them all. I urge each of you to consider how different environments on planet Earth actually are (how different we all are) before you consider swearing by any one way of being healthy versus another.
We are right to gather information and experiment with what works best for each of us but we are wrong if we insist that our experiences or the experiences of another can account for an entire group of people. I do not think Kitty's post attempted to do this and I thank her for sharing her experience as well as everyone else who contributed to this thread.


Overharvesting

Overharvesting, also called overexploitation, refers to harvesting a renewable resource to the point of diminishing returns. Ecologists use the term to describe populations that are harvested at a rate that is unsustainable, given their natural rates of mortality and capacities for reproduction. The term applies to natural resources such as wild medicinal plants, grazing pastures, game animals, fish stocks, forests, and water aquifers. Sustained overharvesting can lead to the destruction of the resource, and is one of the five main activities &ndash along with pollution, introduced species, habitat fragmentation, and habitat destruction &ndash that threaten global biodiversity today.

All living organisms require resources to survive. Overharvesting these resources for extended periods of time can deplete natural resources to the point where they are unable to recover within a short time frame. Humans have always harvested food and other resources they have needed to survive however, human populations, historically, were small and methods of collection limited to small quantities. Exponential increase in human population, expanding markets, and increasing demand, combined with improved access and techniques for capture, are causing the exploitation of many species beyond sustainable levels.


Why do we always need more stuff?

Those characteristics endure today, in concrete but perhaps increasingly extraneous ways.

One of the basic human needs is food: the accumulation of which, along with other resources, is directly linked to the ability to reproduce and provide for a family. In pre-agricultural times, it was unlikely that a single family or tribe could gather enough food to make any further consumption undesirable, so there was little need for the evolution of a trait to limit consumption.

The second greatest human need was to secure a partner for reproduction. Unsurprisingly, it seems that those that could secure more resources through their hunting skills or status also had the best choice of mates. Research shows that women in all cultures, more than men, prefer partners with higher social status and that flaunting what you’ve got helps to seal the deal, so to speak.

Acquiring enough resources is not the end of it. Status is a comparative mark (dependent on one’s immediate peers), and relates to competition. Often cited research by the likes of J.F. Helliwell shows that happiness levels peak at an income level of $10,000 per year in the US, after which happiness is determined by one’s relative affluence.

The over-consumption pattern just gets more intense as we move up the social ladder. Photo: David Levitz.

That most of us want to earn more is therefore very well explained by sexual selection: the process of choosing a sexual partner. Some individual male birds — a species whose mating relationships most resemble humans — will spend a great deal of energy building elaborate, colourful and useless displays on the forest floor to attract females. But in doing so they signal to the female counterpart that they get along just fine nonetheless: a sign of a healthy, capable individual.

Researchers think that people buy yachts, numerous cars and expensive jewelry in the same way. This over-consumption pattern just gets more intense as we move up the social ladder, and seems to have little to do with satisfying living needs. That is, when we become successful enough to own yachts and expensive cars, the absolute amount of possessions does not dull the drive to consume — because we tend to hang out with other people who own yachts and expensive cars and they put a damper on our relative status.

Today, advertising and marketing professionals exploit this drive, as they do many traits of human nature, to keep the consumption train going. This may in part explain the continued wealth disparities between individuals.


Water Scarcity

Water covers 70% of our planet, and it is easy to think that it will always be plentiful. However, freshwater&mdashthe stuff we drink, bathe in, irrigate our farm fields with&mdashis incredibly rare. Only 3% of the world&rsquos water is fresh water, and two-thirds of that is tucked away in frozen glaciers or otherwise unavailable for our use.

As a result, some 1.1 billion people worldwide lack access to water, and a total of 2.7 billion find water scarce for at least one month of the year. Inadequate sanitation is also a problem for 2.4 billion people&mdashthey are exposed to diseases, such as cholera and typhoid fever, and other water-borne illnesses. Two million people, mostly children, die each year from diarrheal diseases alone.

Many of the water systems that keep ecosystems thriving and feed a growing human population have become stressed. Rivers, lakes and aquifers are drying up or becoming too polluted to use. More than half the world&rsquos wetlands have disappeared. Agriculture consumes more water than any other source and wastes much of that through inefficiencies. Climate change is altering patterns of weather and water around the world, causing shortages and droughts in some areas and floods in others.

At the current consumption rate, this situation will only get worse. By 2025, two-thirds of the world&rsquos population may face water shortages. And ecosystems around the world will suffer even more.


Bekijk de video: Water vitaliseren uitgelegd in 2 minuten (December 2021).