Informatie

Hoe verlaat lichaamsvet je lichaam?


Dus ik weet dat het niet door tranen of zweet komt, omdat ze voornamelijk uit water en natrium bestaan, het komt niet door poepen of plassen, omdat poep en plassen gemaakt zijn van de delen van voedsel die je lichaam van geen voedingsstoffen voorzien en je lichaam doet dat ook niet. 't "lichaamsvet verbranden" omdat er een theorie is dat geen enkele materie ooit wordt vernietigd, dus het is geen van die, maar een ander ding is dat het niet je haar, oorsmeer, vingernagels of iets dergelijks is, omdat mensen meer dan 17 pond kunnen verliezen in 3 maanden maar je kunt die hoeveelheid haar, oorsmeer of wat dan ook niet in drie maanden opbouwen, dus hoe verlaat lichaamsvet je lichaam


Veel van de beweringen in uw vraag zijn onjuist, ook uw ideeën over afvalproducten.

Uiteindelijk eindigen vetten, net als koolhydraten, als water en kooldioxide als ze worden gebruikt bij cellulaire ademhaling voor energie. Het reactiepad is anders, maar de uiteindelijke reactieproducten zijn dezelfde als die je zou krijgen bij het verbranden van vet bij een brand: reactie met atmosferische zuurstof oxideert de reactanten tot koolstofdioxide en water.

Dit is het omgekeerde proces van fotosynthese, waarbij koolstofdioxide en water reageren om suikers te vormen, met zuurstof als bijproduct.

De massa verlaat het lichaam als uitgeademde kooldioxide en als metabolisch water via de urine, damp in uitgeademde lucht, enz.


Hoe verlaat vet het lichaam?

Het kan moeilijk zijn om een ​​paar extra kilo's kwijt te raken. U kunt proberen uw eetpatroon te veranderen. Je zult merken dat je "jojo" op en neer gaat. Misschien honger je jezelf uit en verlies je helemaal niets. Dit kan je laten afvragen, hoe verlaat vet het lichaam? Je moet minder eten en meer calorieën verbranden, door wat beweging toe te voegen. Hier proberen we de verborgen geheimen voor succes in een dieet te achterhalen en een paar tips om u op weg te helpen.

Hoe verlaat vet het lichaam?

Vet is niet per se slecht. Vet is een belangrijke energiebron voor je lichaam. Het is ook een opslag voor extra vitamines en voedingsstoffen die je nodig hebt. Te veel vet is echter niet goed. Het geheim om extra vet kwijt te raken, is door het simpelweg om te zetten in de energie die je nodig hebt. Om dat te maken, heb je een calorietekort nodig, wat betekent dat je minder voedsel binnenkrijgt, je calorie-inname vermindert, je metabolisme verhoogt door te sporten, en je lichaam zal die vetcellen grijpen om te krijgen wat het nodig heeft. Het neemt vetzuren en opgeslagen glycerol, en levert wat aan je organen en spieren voor energie en scheidt de rest uit via de urine. Je zweet ook een beetje van wat er nog over is. Hier is hoe het werkt:

1. Metabolisme van vet

Uw belangrijkste energiebron om te functioneren is in triglyceriden en glucose. Ze zijn gemakkelijk beschikbaar in de bloedbaan, maar worden voor een relatief korte periode geleverd. De belangrijkste voorraad van deze voedingsstoffen wordt opgeslagen in je vetcellen en je lever.

Hoe verlaat vet het lichaam? Het antwoord is dat wanneer je geen energie meer hebt van dat pakje frites die je tijdens de lunch hebt gegeten, je lichaam zal veranderen in opgeslagen vet om meer energie te krijgen. Dit wordt allemaal gedaan door een hormoon dat door je alvleesklier wordt geproduceerd, lipase. Lipase communiceert met uw opgeslagen vetcellen om de opgeslagen triglyceriden los te laten. Zodra ze geactiveerd zijn, veranderen ze in de benodigde vetzuren en glycerol en komen ze in het bloed terecht. De glycerol gaat de lever in en de vrije vetzuren gaan naar je spieren en worden omgezet in de benodigde energie.

Ten slotte worden die vrije vetzuren omgezet in ATP of adenosinetrifosfaat, koolstofdioxide, warmte en water. Je lichaam blijft de ATP gebruiken voor energie en de warmte die ontstaat uit de energiebron zorgt voor zweet. Door dit zweet komen overtollige koolstofdioxide en water vrij. Tijdens dit proces hebt u overtollig vet effectief gebruikt voor energie en het via uw lever, nieren en via uw urine en zweet uit uw lichaam uitgescheiden.

2. Oefeningsproces

U wilt uw activiteitsniveau verhogen om overtollig vet te verbranden. Dit moet een verbintenis voor de lange termijn zijn. Als het u een jaar heeft gekost om 10 pond aan te komen, kan het u een jaar kosten om het te verliezen. Een week lang calorieën verminderen of een week sporten is niet genoeg. Als je eenmaal vastzit, als je goed eet en regelmatig traint met cardio- en krachttraining, zul je een toename van je metabolisme zien. Je lichaam leert dan snel en efficiënt overtollig vet voor energie te gebruiken!

Hoe verlaat vet het lichaam? Klik op de video voor meer visuele informatie en details:

Hoe het vetverbrandingsproces te versnellen?

Hoe verlaat vet het lichaam? Met de onderstaande tips kun je hem met een paar veranderingen in je levensstijl op weg helpen.

1. Gewichtstraining

Gewichtstraining helpt om je stofwisseling te verhogen en meer calorieën te verbranden. Je hoeft niet eens iets te zwaar te tillen. Gebruik gewoon een gewicht dat je spieren wat weerstand geeft en doe herhalingen om de spieren te versterken en de vetverbranding te verhogen.

2. Breek het zweet

Als je zo hard traint dat je gaat zweten, verwijdert je lichaam vet via de zweetklieren. Je lichaam breekt opgeslagen vet af en voert het af via zweet, urine en lichaamsvloeistoffen. Daarom is het ook erg belangrijk om uw vochtinname te verhogen om vetcellen te helpen wegspoelen en het vocht dat verloren is gegaan door zweten aan te vullen.

3. Powerwalk tijdens je pauze

Gebruik tijdens je werkdag je pauze voor een powerwalk. U kunt een 20-20-regel toepassen: 20 minuten wandelen, en u zou een toename van 20% in energie moeten ervaren. Hier word je eigenlijk ook niet moe van. Onderzoekers geloven dat deze hoeveelheid lichaamsbeweging de goede hersenchemicaliën verhoogt, waardoor je mentale en fysieke energie krijgt. In 20 minuten wandelen verbrand je zo'n 75 calorieën en dat loopt na verloop van tijd op!

4. Krijg voldoende eiwitten

Eiwit helpt bij het opbouwen van spieren in het lichaam. Wanneer je spierweefsel opbouwt, vervangt het vetweefsel. Het eten van voldoende eiwitten verhoogt het vermogen van uw lichaam om calorieën te verbranden met 35%. Om vet te verliezen en spieren te krijgen, moet u ervoor zorgen dat u:

  • 3 ons mager vlees (kalkoen, vis, kip of mager rundvlees)
  • 2 eetlepels. noten
  • 8 ons magere zuivel (melk, kaas, yoghurt, kwark)

5. Drink koude vloeistoffen

Onderzoek suggereert dat wanneer je koud water inneemt, je lichaam het moet opwarmen tot een lichaamstemperatuur van 98,6°C. Dit kost energie van het lichaam, waardoor je stofwisseling voldoende wordt verhoogd om het water te verwarmen. Als je minstens 6 glazen koud water drinkt, kun je de stofwisseling van je lichaam voldoende verhogen om 50 calorieën per dag te verbranden!

6. Krijg voldoende vitamine D

Vitamine D helpt bij het behouden en opbouwen van spieren. Dit helpt om vet te verbranden. Zorg ervoor dat u voldoende vitamine D binnenkrijgt door te eten:


Als je dat vet verbrandt, waar gaat het dan heen?

Als je door afvallen zo licht als lucht voelt, ben je misschien iets op het spoor.

Afvallen en die kilo's schuifelen eraf, onrouwend. Opgeruimd staat netjes. Kom alsjeblieft niet snel terug.

Maar waar gaat het gewicht heen als we het verliezen?

We hebben het over het verbranden van vet, en het verbrandt op een bepaalde manier door een complex biochemisch proces. Maar massa kan niet worden gemaakt of vernietigd, dus de atomen die de triglyceriden maakten die de lovehandles opvulden, moeten ergens zijn.

Het zout

Bezuinigen op koolhydraten, niet vet, kan leiden tot meer gewichtsverlies

Dat mysterie was een raadsel voor Ruben Meerman, een Australische en voormalig natuurkundige die tv-persoonlijkheid en wetenschapspedagoog werd. Meerman was onlangs 15 kilo afgevallen en hij vroeg zich af waar het vet heen ging.

Dus werkte hij samen met Andrew Brown, een lipidenonderzoeker aan de Universiteit van New South Wales, om erachter te komen. Hun resultaten werden dinsdag gepubliceerd in de luchtige kersteditie van de BMJ, voorheen de Brits medisch tijdschrift.

De vetspeurneuzen begonnen met deze chemische formule, die beschrijft wat er gebeurt als je een molecuul triglyceride verbrandt, het overheersende vet in een menselijk lichaam:

Als je je scheikunde op de middelbare school herinnert, heb je al ontdekt dat wanneer je vet metaboliseert, je koolstofdioxide, water en energie krijgt.

Om 10 kilo menselijk vet te oxideren, moet 29 kilo zuurstof worden ingeademd om 28 kilo koolstofdioxide en 11 kilo water te produceren, zo stellen de auteurs.

Het zout

Vet heroverwegen: de reden om wat aan je dieet toe te voegen

Dat is gebaseerd op het werk van andere wetenschappers. Meerman en Brown startten vervolgens hun rekenmachines om het deel van de massa te berekenen dat eindigt als CO2 tegen H2O — 84 procent vergeleken met 16 procent.

Kooldioxide is een veelvoorkomend gas in de atmosfeer, dus het is vrij duidelijk waar het naartoe zou gaan.

Ja, we ademen verloren vet uit. Daar helpt het planten bij de fotosynthese (als je je nobel voelt) en draagt ​​het bij aan de opwarming van de aarde (als je je schuldig voelt).

Adem meer CO . uit2, en je zult meer gewicht verliezen - vooral als je vaker uitademt omdat je aan het hardlopen bent.

De relatief kleine hoeveelheid water geproduceerd door vetmetabolisme kan worden afgevoerd via urine, zweet of andere lichaamsvloeistoffen, noteren de auteurs.

Veel mensen denken dat vetmetabolieten worden afgevoerd in de ontlasting of worden omgezet in spieren, schrijven Meerman en Brown, maar dat is niet correct. "We raden aan deze concepten op te nemen in de wetenschappelijke leerplannen van de middelbare school en de universitaire biochemiecursussen om wijdverbreide misvattingen over gewichtsverlies te corrigeren."


Kun je CoolSculpting gebruiken om af te vallen?

Hoewel het bevriezen van vet zeer effectief is in het verwijderen van vet uit bepaalde gebieden, is het geen vervanging voor een programma voor gewichtsverlies.

Gewichtsverlies verwijst naar de vermindering van de totale lichaamsmassa, die een samenstelling is van vocht, weefsel, spieren en lichaamsvet. Mensen maken vaak de fout om te stoppen met vet wanneer ze hun gewicht proberen te beheersen, maar spieren dragen ook grotendeels bij aan de cijfers op de weegschaal. U kunt gaan sporten of naar de sportschool gaan om een ​​slanker en strakker figuur te krijgen, maar het is waarschijnlijk dat u aankomt door meer spieren te krijgen, zelfs als u daarbij vet verliest.

Iedereen met overgewicht of met een body mass index boven de 25 komt in aanmerking voor een afslankprogramma, dat uit het volgende kan bestaan:

  • Suiker- en koolhydraatvrij en eiwitrijk dieet
  • Volkoren- en vezeldieet
  • Pescetarisch dieet
  • 3 daags waterdieet
  • Intermitterend vasten
  • Ketogeen dieet (keto)
  • Krachttraining of sporten
  • Aerobics of dans

De resultaten van vetbevriezing zijn daarentegen het best te zien bij mensen die al binnen 25-30 pond van hun ideale lichaamsgewicht zijn en hardnekkige vetophopingen willen elimineren die niet hebben gereageerd op training of dieet. Het is niet bedoeld als een behandeling voor obesitas zoals de meeste programma's voor gewichtsverlies.

Hoewel CoolSculpting bij nabezoeken tot 25% vetreductie kan beloven, zien de resultaten er nog steeds anders uit van patiënt tot patiënt vanwege bepaalde sleutelfactoren zoals genetische samenstelling, lichaamsstructuur, persoonlijke doelen en levensstijl. Iemand die bijvoorbeeld een circuittraining doet naast haar CoolSculpting-behandeling, zal ongetwijfeld meer zichtbare en langdurige resultaten zien dan een minder actieve CoolSculpting-patiënt.


Hoe verlaat vet het lichaam?

Als u zich onlangs heeft aangesloten bij een afslankprogramma om u te helpen gewicht te verliezen, vraagt ​​u zich misschien af ​​hoe vet het lichaam verlaat zodra u begint af te vallen. Gewichtsverlies wordt bereikt door een combinatie van gezonde lichaamsbeweging en een gezond dieetplan dat zich richt op magere eiwitten, gezonde vetten en koolhydraten uit fruit en groenten. Deze combinatie helpt het lichaam bij het verbranden van opgeslagen vet voor brandstof en energie en voorkomt dat het lichaam overtollig vet opslaat dat u blijft consumeren.

Maar wat gebeurt er met lichaamsvet als je kilo's kwijtraakt - zweet je het uit, plas je het uit of adem je het uit?

Hoe vet het lichaam verlaat als je afvalt?

Bekijk deze video voor meer informatie over wat er gebeurt met het vet dat wordt verbrand als je afvalt. Om het simpel te houden, als je lichaam overtollig vet verbrandt om brandstof te maken na deelname aan een afslankprogramma, adem je het dan uit als kooldioxide of verdrijf je het via je zweet, urine, tranen en uitwerpselen.
Vet is in feite opgeslagen energie. En je lichaam gebruikt energie op meer manieren dan je zou denken.

  • Als je in rust bent, heeft je hart de energie nodig om je longen te pompen om te ademen en je hersenen om te denken. Dit is je basale metabolisme.
  • Als je actief bent, hebben je spieren energie nodig. Dit betekent alles van opstaan ​​uit een stoel tot het lopen van een marathon.
  • Als je aan het eten bent, heeft je spijsverteringsstelsel de energie nodig om voedsel af te breken en op te slaan.

Als je een dieet volgt, krijg je minder calorieën binnen dan je lichaam nodig heeft. Door het tekort schakelt je lichaam over op vetreserves voor energie. Tijdens het vetverbrandingsproces zet het lichaam vet om in bruikbare energie voor je spieren en andere weefsels waardoor de vetcel krimpt.

Als je traint, verbranden je spieren eerst het opgeslagen glycogeen voor energie. Doorgaans heeft uw lichaam na 30-60 minuten aerobe training het opgeslagen glycogeen verbrand en begint het voornamelijk vet te verbranden.

De meesten van ons denken echt niet na over waar vet naartoe gaat als we het verliezen. Eerlijk gezegd zijn we gewoon blij dat de weegschaal aangeeft dat hij op is en dat onze kleding beter past. Maar het vet verdwijnt niet op magische wijze wanneer je lichaam vet begint te verbranden.

Onderzoek toont aan dat 84% van het vetverlies wordt uitgeademd als kooldioxide. De resterende 16% vet wordt uitgescheiden als water. Tijdens de omzetting van energie zijn koolstofdioxide en water bijproducten van afval. Ze worden uitgescheiden via urine, transpiratie en uitademing. Interessant is dat uit onderzoek blijkt dat de longen het primaire orgaan zijn dat wordt gebruikt om uit het lichaam te verwijderen.

Sleutel tot vetverlies

Volgens natuurkundige Ruben Meerman, die uitgebreid onderzoek heeft gedaan naar de vetstofwisseling dat in 2014 werd gepubliceerd in het British Medical Journal, blijkt uit berekeningen dat de longen het primaire uitscheidingsorgaan voor vet zijn. Afvallen vereist het ontsluiten van de koolstof die is opgeslagen in vetcellen, waardoor het vaak gehoorde refrein van "minder eten, meer bewegen" wordt versterkt.

Over de auteur - Suzanne Gil, M.D.

Dr. Suzanne Gil volgde een geavanceerde opleiding in bariatrie (geneeskunde voor gewichtsverlies) en opende in 2008 het Calla Slimspa Medical Weight Loss Center in Orlando, FL, toen de behoefte aan gewichtgerelateerde hulp een enorme prioriteit werd. Ze is lid van de American Society of Bariatric Physicians (ASBP) en besteedt 100% van haar professionele tijd aan het helpen van zoveel mogelijk mensen om hun doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken en hun gezondheid te verbeteren. Ze voltooide haar residentie in het Orlando Regional Medical Center en is een gecertificeerde kinderarts.


Is liposuctie een gemakkelijkere optie?

Een van de meest voorkomende en populaire manieren om af te vallen is door middel van liposuctie. Liposuctie, ook bekend als lichaamscontouren, is het proces waarbij vet operatief wordt verwijderd van ongewenste gebieden zoals benen, armen, heupen, billen, dijen, buik, billen, nek en rug. Omdat het natuurlijk veel tijd kost om lichaamsvet te verliezen en vaak hard werken, wenden veel mensen zich tot liposuctie als een snelle oplossing.

Liposuctie is echter geen eenvoudige strategie voor gewichtsverlies voor diegenen die snel veel gewicht willen verliezen. Het is een strategie voor diegenen die al dicht bij hun gewenste gewicht zijn (meestal binnen 30% van hun gewenste gewicht) en zich willen richten op een specifiek deel van hun lichaam dat andere methoden niet hebben bereikt.

Zie wat er met uw lichaam gebeurt voor en na liposuctie

Praktijken zoals Nazarian Plastische Chirurgie hebben veel foto's met voorbeelden van liposuctiechirurgie, wat het voor uw lichaam kan doen en de mogelijke aandachtsgebieden. Het operatieproces is relatief eenvoudig en de meeste bijwerkingen, waaronder blauwe plekken, veranderingen in huidskleur en gevoeligheid en milde littekens, zijn relatief snel verdwenen.

Wie is een goede kandidaat voor liposuctie?

Liposuctie is geen operatie voor zwaarlijvige of chronisch overgewicht, zoals het soms in de media wordt geportretteerd. Het is een operatie die is ontworpen voor diegenen die al relatief fysiek fit zijn en dicht bij hun gewenste gewicht (binnen ongeveer 30%), maar die willen werken en zich willen concentreren op specifieke lichaamsdelen van delen van het lichaam. Liposuctie is het beste voor mensen die:

  • Een behoorlijke huidelasticiteit hebben
  • Heb niet veel overtollige huid
  • Een stevige spierspanning hebben
  • Hebben geprobeerd hun focusgebieden te targeten door middel van dieet en lichaamsbeweging
  • Goede lichamelijke en geestelijke gezondheid
  • Zijn niet te zwaar of zwaarlijvig
  • Een niet-roker en geen zware drinker
  • Geen langdurige chronische ziekten of gezondheidsproblemen hebben
  • Neem niet regelmatig medicijnen die het risico op bloedingen vergroten

Natuurlijk is de eerste stap om te beslissen of u een goede kandidaat bent voor liposuctie, overleg met uw persoonlijke arts en een chirurg. U moet uw doelen, kosten, voordelen, bijwerkingen en alle andere vragen die u heeft, bespreken en serieus overwegen.


Vetopslag en stofwisseling

Vet uit voedsel wordt in het lichaam opgeslagen in cellen die adipocyten worden genoemd. Het wordt opgeslagen als een verbinding genaamd triglyceride.

Triglyceride bestaat uit drie soorten atomen koolstof, waterstof en zuurstof, en dit betekent dat wanneer het wordt afgebroken ongeveer een vijfde ervan water (H2O) vormt en vier vijfde wordt koolstofdioxide (CO2).

Het gevormde water kan worden uitgescheiden in de urine, uitwerpselen, zweet, adem, tranen of andere lichaamsvloeistoffen en wordt gemakkelijk aangevuld door drinkwater.

Maar de uitgeademde koolstof (in CO2) kan alleen worden vervangen door het eten van voedsel of het nuttigen van dranken zoals vruchtensap.


Als je vet verbrandt, hoe verlaat het dan het lichaam?

Er zijn een aantal mythes over vetverlies. Je hebt misschien een aantal van deze mythen gehoord en weet niet zeker wat je moet geloven. Mythen kunnen interessant zijn, maar het is beter om de feiten te kennen.

Populaire mythes over vetverlies

Een categorie mythen kan worden toegeschreven aan reclame. U heeft wellicht advertenties gezien voor dieetpillen of andere afslankproducten. Bedrijven moedigen mensen aan om de producten te gebruiken door te beweren dat de producten ervoor zorgen dat overtollig lichaamsvet wegsmelt of wegbrandt.

Deze reclamegimmick klinkt misschien goed, maar vet smelt of verbrandt niet letterlijk.

Een tweede mythe is dat lichaamsvet wordt omgezet in energie. Natuurlijke energie is nuttig, maar de mythe klopt niet.

Een derde mythe is dat vet in kleine stukjes wordt afgebroken en via vast afval uit je lichaam wordt uitgescheiden. Dit is ook niet waar.

Dus hoe verlaat vet je lichaam?

Vetverlies is eigenlijk een chemisch proces. Het proces zet vet om in koolstofdioxide en water. Zowel het water als de kooldioxide zijn afvalproducten.

Elk van deze afvalproducten heeft een andere manier om je lichaam te verlaten. De koolstofdioxide verlaat je lichaam via je longen. Als je uitademt, verlaat het vet je lichaam.

Het water kan verschillende vormen aannemen. Het wordt uitgescheiden via tranen, transpiratie, vast afval en urine.

Omdat water gemakkelijk in uw lichaam wordt aangevuld, zijn uw longen het orgaan dat voornamelijk verantwoordelijk is voor gewichtsverlies.

Onderzoeksstudies tonen aan dat 84 procent van het verloren vet wordt uitgescheiden via de longen en 16 procent wordt uitgescheiden via waterafval.

Ik weet dat dit voor mij de vraag oproept of dieper of zwaarder ademen op zichzelf invloed kan hebben. Ik ken geen studies over dit onderwerp, maar het is een interessant concept IMO.

Vetverlies verhogen met lichamelijke activiteit

Je ademt koolstof uit elke keer dat je inademt. Fysieke activiteit verhoogt echter de hoeveelheid koolstof die u uitademt. Als u kilo's en lichaamsvet wilt kwijtraken, moet u de hoeveelheid fysieke activiteit in uw dagelijks leven verhogen.

Lichte activiteit is beter dan geen, maar matige activiteit is beter. Als je nog geen trainingsroutine hebt ontwikkeld, is joggen een goede manier om te beginnen. De hele dag zitten zal niet het gewenste resultaat opleveren.

Mythen versus feiten

Reclamemythes zijn niets meer dan pogingen om afslankproducten te verkopen. U kunt vol hoop zijn op snel gewichtsverlies zonder enige inspanning van uw kant. Je kunt geld verspillen aan producten en teleurgesteld zijn als ze niet doen wat ze beweren.

Andere mythen zijn misschien ouderwets, maar veel mensen geloven nog steeds dat ze waar zijn. Ze denken dat overtollig vet een bron van natuurlijke energie kan worden, of dat kleine stukjes vet via vast afval worden uitgescheiden.

Het probleem met mythen is dat ze resultaten in de weg kunnen staan. Als je weet dat deze mythes niet op feiten zijn gebaseerd, weet je wat je moet doen om de gewenste resultaten te bereiken.

Een gezonde levensstijl die elke dag matige lichaamsbeweging en een caloriearm, voedzaam dieet omvat, zal u helpen uw doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken. Als u redelijke verwachtingen heeft en niet van de ene op de andere dag resultaten verwacht, zult u slagen. Wanneer je mythes en gimmicks niet serieus neemt, zal het vet inderdaad je lichaam verlaten.


Maak kennis met het omentum: het vetschort dat je buik beschermt

Het meest grillige orgaan in het menselijk lichaam is misschien wel een groot vel vet dat zich als een elastisch schort over de darmen, lever en maag uitstrekt. Soms wordt het de 'politieagent van de buik' genoemd, het omentum staat erom bekend hormonen af ​​​​te scheiden die verband houden met obesitas, en we leren nog steeds nieuwe informatie over zijn functies. In een recensie gepubliceerd op 1 juni in Trends in immunologie, bespreken onderzoekers hoe het omentum ook een belangrijk immuunorgaan is dat dient als een eerste verdedigingslinie tegen toxines en infecties - nauwelijks wat je zou verwachten van een laag vet.

De immuunfuncties van het omentum zijn afkomstig van groepen kleine, witte filters die zich tussen de vetcellen bevinden. Anatomen ontdekten deze celclusters voor het eerst bij konijnen rond 1874, waardoor ze de naam melkachtige vlekken kregen. Recent onderzoek heeft aangetoond dat ze het omentum helpen door informatie te verzamelen over de gezondheid van de buikholte. Hoewel de grootte en vorm van het omentum varieert, spikkelen melkachtige vlekken het hele weefsel en dienen ze als een filter voor de omringende vloeistof.

"De vloeistof rond de buikorganen zit daar niet alleen, het circuleert door de melkachtige plekken", zegt Troy D. Randall, een klinisch immunoloog aan de Universiteit van Alabama in Birmingham, die samen met postdoctoraal collega Selene Meza de recensie schreef. -Perez. "Melkvlekken verzamelen cellen, antigenen en bacteriën voordat ze beslissen wat er immunologisch gaat gebeuren."

De analyses van de melkachtige vlekken zorgen ervoor dat het omentum immunologisch reageert door ontstekingsmoleculen af ​​te geven, de aanwezigheid van een antigeen te tolereren of het proces van fibrose te beginnen. Mensen ontwikkelen melkachtige vlekken in hun omentum tijdens de vroege ontwikkeling, voordat bacteriën zelfs verschijnen, wat wijst op zijn rol als primair immuunorgaan.

Helaas maken zelfs beschermende organen fouten. "Als het om tumorcellen gaat, neemt het omentum de verkeerde beslissing", zegt Randall. "Het besluit om tolerantie te bieden in plaats van immuniteit." Hoewel tumoren van het omentum ongebruikelijk zijn, brengen de circulerende vloeistoffen kankercellen terug naar de melkachtige plekken, waar ze vast komen te zitten als gras in een zwembadfilter, wat metastase bevordert. Het is een broedplaats voor agressieve tumoren zoals bij eierstok- en maag-darmkanker.

Wetenschappers hopen zich op deze plaatsen van tumorgroei te richten met therapieën die buiktumoren kunnen beheersen en antitumorimmuniteit kunnen ondersteunen. "Als we dit kunnen achterhalen, kunnen we echt een begin maken met kankerbehandelingen, omdat je in de meeste gevallen niet eens eierstokkanker krijgt totdat het uitgezaaid is", zegt Randall. "Begrijpen hoe kanker het immuunsysteem verandert, zal ons direct leiden naar manieren om in te grijpen en, hopelijk, dingen om te draaien."


Voor altijd uithouden

Maagbypass en andere bariatrische operatieprocedures - die veranderingen in het spijsverteringsstelsel aanbrengen - helpen patiënten op de lange termijn hun voedselinname te verminderen, vetcellen vast te houden aan hun kleinere omvang en gewicht te behouden, zegt Jensen. Liposuctie kan ook fysiek adipocyten uit het lichaam verwijderen. Maar, merkt hij op, dit zijn extreme en dure oplossingen waar de meeste mensen geen toevlucht toe willen of hoeven te nemen.

Dus als we voor het leven vastzitten aan vetcellen, hoe kunnen we ze dan op een gezond formaat houden? Jensen is geen fan van de populaire opvatting van diëten die strikte naleving vereist. “Ik ga mezelf dwingen om op dit dieet te blijven, wat er ook gebeurt. We hebben allemaal gezien hoe dat werkt - dat doet het niet', zegt hij. In plaats daarvan stelt hij voor dat mensen aandacht besteden aan de triggers die hen ertoe aanzetten te veel te eten en ze vervolgens te elimineren.

"Hoe meer we hiernaar kijken ... een groot deel van ons gedrag als het gaat om eetgewoonten wordt bepaald door onze omgeving", zegt hij.

Hij zegt bijvoorbeeld dat iemand die een baanpromotie krijgt waarvoor minder inspannend werk vereist is, zal aankomen. Iemand in het leger op een gerantsoeneerd dieet zal afvallen. De succesverhalen die hij tijdens zijn carrière heeft gezien, zijn afkomstig van mensen die hun omgeving hebben veranderd - het voedsel dat ze in huis hebben, de restaurants waar ze naar toe gaan - en daarmee hun eigen gedrag.

"Dan hoeven ze zich geen zorgen te maken over wilskracht", zegt Jensen. "Ze hebben hun leven zo georganiseerd dat ze kunnen doen wat ze willen doen."