Informatie

Sterkste spier van het menselijk lichaam


Wat is de sterkste spier van het menselijk lichaam?

Verwarring z/w Masseter spier (Kaakspier) en Tong en Hartspier en Spier van baarmoeder.


U zult geïnteresseerd zijn in DIT Wikipedia-artikel. Het hangt er echt van af hoe je "sterkste" definieert (Newtons, Wattage, Newtons per Kilogram, etc.). Hier zijn een paar relevante fragmenten uit het artikel:

In het gewone spraakgebruik verwijst spierkracht meestal naar: het vermogen om een ​​kracht uit te oefenen op een extern object-bijvoorbeeld een gewicht optillen. Door deze definitie is de masseter of kaakspier is de sterkste. Het Guinness Book of Records uit 1992 registreert het bereiken van een bijtkracht van 4.337 N (975 lbf) gedurende 2 seconden. Wat de kauwspieren onderscheidt, is niets bijzonders aan de spier zelf, maar het voordeel ervan bij het werken tegen een veel kortere hefboomarm dan andere spieren.

Als "kracht" verwijst naar: de kracht die door de spier zelf wordt uitgeoefendbijvoorbeeld op de plaats waar het in een bot wordt ingebracht, dan zijn de sterkste spieren die met het grootste dwarsdoorsnede-oppervlak. Dit komt omdat de spanning die wordt uitgeoefend door een individuele skeletspiervezel niet veel varieert. Elke vezel kan een kracht uitoefenen in de orde van 0,3 micronewton. Volgens deze definitie wordt meestal gezegd dat de sterkste spier van het lichaam de spier is quadriceps femoris of de gluteus maximus.

De hart heeft aanspraak op zijn de spier die de meeste fysieke arbeid verricht in de loop van een mensenleven. Schattingen van het vermogen van het menselijk hart lopen uiteen van 1 tot 5 watt.[14] Dit is veel minder dan het maximale vermogen van andere spieren; de quadriceps kunnen bijvoorbeeld meer dan 100 watt produceren, maar slechts voor een paar minuten. Het hart doet zijn werk ononderbroken gedurende een heel leven zonder pauze, en zo "buitenwerkt" andere spieren. Een vermogen van één watt continu gedurende tachtig jaar levert een totaal werkvermogen op van twee en een halve gigajoule.


Wat is de sterkste spier in het menselijk lichaam.

Met alle spieren van de kaak die samenwerken, kan het de tanden sluiten met een kracht van wel 55 pond op de snijtanden of 200 pond op de kiezen.

#1. Alle willekeurige bewegingen van het lichaam worden gecontroleerd door de hersenen. Een van de hersengebieden die het meest betrokken zijn bij het beheersen van deze vrijwillige bewegingen is de motorische cortex.

#2. Skeletspier is vrijwillig

#3. Een pees is een vezelig bindweefsel dat spier aan bot hecht. Pezen kunnen ook spieren hechten aan structuren zoals de oogbol. Een pees dient om het bot of de structuur te bewegen.

#4. Spiergeheugen is een vorm van procedureel geheugen waarbij een specifieke motorische taak in het geheugen wordt geconsolideerd door middel van herhaling, wat synoniem is gebruikt voor motorisch leren.

#5. Een rilling wordt veroorzaakt doordat uw spieren zich snel na elkaar aanspannen en ontspannen. Deze onwillekeurige spierbeweging is de natuurlijke reactie van je lichaam op het kouder worden en proberen op te warmen.

#6. De sterkste spier op basis van zijn gewicht is de kauwspieren. Met alle spieren van de kaak die samenwerken, kan het de tanden sluiten met een kracht van maar liefst 55 pond

Hartspier wordt onvrijwillig aangestuurd, terwijl skeletspier vrijwillig is.

Krachtopwekking voor beweging: Skeletspieren zijn verantwoordelijk voor het genereren van de kracht die nodig is om het lichaam te bewegen. Lopen, rennen, zwemmen, duwen, trekken etc zijn allemaal bewegingen die worden veroorzaakt door de samentrekking van skeletspieren.

a Pees is een flexibel maar niet-elastisch koord van sterk vezelig collageenweefsel dat een spier aan een bot bevestigt.

-Als de hamstring van een viervoeter.

Spiergeheugen is een vorm van procedureel geheugen waarbij een specifieke motorische taak in het geheugen wordt geconsolideerd door middel van herhaling, wat synoniem is gebruikt voor motorisch leren.

En als je het koud krijgt, ril je automatisch. Een rilling wordt veroorzaakt doordat uw spieren zich snel na elkaar aanspannen en ontspannen. Deze onwillekeurige spierbeweging is de natuurlijke reactie van je lichaam op het kouder worden en proberen op te warmen.

De sterkste spier op basis van zijn gewicht is de kauwspieren. Met alle spieren van de kaak die samenwerken, kan het de tanden sluiten met een kracht tot 55 pond (25 kilogram) op de snijtanden of 200 pond (90,7 kilogram) op de kiezen. De baarmoeder zit in het onderste bekkengebied.


De soleus, die zijn naam dankt aan de vorm van een tong (de vis), is een van de spieren in de kuit. Het is verantwoordelijk voor wat plantairflexie van de voet wordt genoemd, wat gebeurt als je calf raises doet. Experts geloven dat het een van de sterkere spieren is omdat het je houding behoudt wanneer je staat en constant vecht tegen de zwaartekracht zonder vermoeid te raken. Het is zeer actief tijdens hardlopen en wandelen en kan bijdragen aan het optillen van uw hele lichaamsgewicht tijdens het springen.

Het is algemeen bekend dat de gluteus maximus de grootste spier in het menselijk lichaam is, maar er wordt ook aangenomen dat het een van de sterkste is. Het bevestigt de achterkant van uw bekken aan het buitenste gedeelte van het dijbeen dat het dijbeen wordt genoemd. Het is zijn taak om de dij naar de buik te buigen in een voorwaartse richting - een beweging die bekend staat als heupflexie. Deze actie wordt gebruikt voor wandelen, rennen en overslaan. Nogmaals, als je bedenkt dat deze spier verantwoordelijk is voor het dragen van je lichaamsgewicht, is het niet verwonderlijk dat het wordt beschouwd als een van de sterkste spieren van het menselijk lichaam.


De leider van maximale en dynamische kracht

De soleus is de spier die met de grootste kracht kan trekken. Gelegen in de kuit, speelt het een sleutelrol bij de voortbeweging. De soleus heeft het vermogen om grote dynamische en explosieve kracht te produceren tijdens springactiviteiten op basis van zijn positie en samenstelling. Zonder dat zou je niet kunnen lopen of rennen! Het is ook een belangrijke speler om het lichaam rechtop te houden. Zonder zijn constante aantrekkingskracht, zou je te allen tijde naar voren beginnen te vallen. Het staat zeker in de runner-up discussie voor de prijs 'meest waardevolle spier'.


WordsSideKick.com :Wat is de sterkste spier in het menselijk lichaam?

Spieren worden gezien als een symbool van atletisch vermogen en fysieke kracht. Voor mensen zijn ze het symbool van kracht. Een interessante vraag is welke de sterkste is in het menselijk lichaam. Dit is niet zo eenvoudig te bepalen. Een benadering is om eerst te definiëren wat fysieke kracht is en vervolgens een meettechniek te gebruiken. Fysieke kracht kan worden gedefinieerd als het vermogen om kracht uit te oefenen op de spieren. Kracht en druk kunnen eenvoudig worden gemeten. De sterkte kan dus worden bepaald ten opzichte van een bepaalde test. Sommige tests kunnen nauwkeuriger zijn, maar het doel moet precisie zijn. Handgreep kan een niveau van kracht aangeven, maar het is niet zo goed als het onderzoeken van bankdrukken of legpress-records. Er zijn spieren die niet zo verrassend zijn dat ze kracht of druk kunnen uitoefenen. Het spierstelsel zorgt voor flexibiliteit en beweging. Er zijn drie soorten spieren in het menselijk lichaam, waaronder skeletspieren, onvrijwillige spieren en hartspieren.

De soleus (kuit) spieren hebben het vermogen om de meeste kracht uit te oefenen. Deze spier van het been stelt ons in staat om te staan ​​en te rennen. De soleus trekt voortdurend om ervoor te zorgen dat een persoon niet over zichzelf valt. Dansen vereist zelfs de deelname van de soleusspier. Volgens Gray's Anatomy een van de belangrijkste leerboeken over medische anatomie, de soleus-spier is in staat om grote hoeveelheden kracht uit te oefenen.

De spieren van het onderste deel van de benen

Als deze spier niet zou bestaan, zou het lichaam niet in staat zijn om bipedalisme te accommoderen. Rechtop lopen was een belangrijke verschuiving in de menselijke anatomische structuur tijdens de evolutie. De locatie van de soleus is tussen de gastrocnemius en de achillespees. Deze spier is van groot belang voor sprinters, die grote hoeveelheden spierkracht in de benen nodig hebben. Gedurende een leven wordt deze spier intensief gebruikt.

Er zijn spieren in het menselijk lichaam die meer druk uitoefenen. Het verschil met druk is dat het de gebieden onderzoekt waarop kracht wordt uitgeoefend. De kauwspier oefent meer kracht uit in vergelijking met andere spieren van het lichaam. De evolutie van kaken in organismen was een van de belangrijkste gebeurtenissen in de biologische geschiedenis. Hierdoor konden bepaalde zoogdieren een nieuw dieet consumeren. De reden waarom de kaakspieren zo'n druk uitoefenen, zorgt ervoor dat voedsel kan worden afgebroken en goed kan worden verteerd. Met tanden en kaakkracht konden carnivoren in het dierenrijk variatie in substantie hebben. Organismen zonder tanden of beperkte kauwspieren zouden hun eetmogelijkheden beperkt hebben.

De kauwspier bevindt zich naast de zygomaticus-spier. De spier heeft een vorm die lijkt op een parallellogram. Het verbindt de botten van de wang met het bot van de onderkaak. Er zijn twee delen van de spier die diepe en oppervlakkige gebieden omvatten. Bij kauwen is niet alleen de kauwspier betrokken, maar ook verschillende andere. De temporalis, mediale en laterale pterygoid helpen bij het omhoog of omlaag trekken van de kaak. Zonder deze spieren zou vast voedsel niet voldoende geaard kunnen worden om te worden ingeslikt.

Een bevalling vereist een bepaalde mate van kracht. Dit is de reden waarom het myometrium kan worden geclassificeerd als een van de sterkste spieren. Het vermogen van de baarmoederspier om samen te trekken en te ontspannen, zorgt voor een veilige geboorte. Dit maakt de bevalling niet minder pijnlijk. Zenuwen zijn nog steeds actief in dat deel van het lichaam wanneer een baby wordt geboren.

Het vrouwelijke voortplantingssysteem

Er is een probleem om het een van de sterkste spieren te noemen. Het myometrium is niet zo actief als andere spieren. Hormonale en biochemische factoren kunnen de totale sterkte gedurende een bepaalde periode beïnvloeden. De baarmoeder heeft een aantal lagen. Het buitenste bindweefsel heeft baarmoederslagaders, die het myometrium volgen. Het endometrium is het laatste deel van de baarmoederwand voordat het de baarmoederholte bereikt. Het myometrium is misschien niet de sterkste, maar is essentieel voor seksuele voortplanting.

De tong en het myocardium zouden mogelijke kandidaten voor kracht kunnen zijn. De tong is nodig voor smaak en spraak. Waarom hebben organismen smaak nodig? Een theorie is dat het een manier is om rot en giftig voedsel aan te duiden. De zintuigen waren hoogstwaarschijnlijk aanpassingen aan omgevingen. Na verloop van tijd kregen bepaalde eigenschappen de voorkeur vanwege natuurlijke selectie. Speeksel geproduceerd door de klieren van de mond draagt ​​bij aan de spijsvertering. De tong helpt bij het kauwen van voedsel. De kaart van de smaakregio's is onjuist. Gewoonlijk onderwezen aan basisschoolleerlingen, worden smaakreceptoren over de hele tong verspreid. De tong is lang niet zo sterk als de andere genoemde spieren.

De tongkaart is geen nauwkeurige weergave van de anatomie van de tong. Smaakreceptoren worden door het orgaan verspreid.

Het hart is een gespierd orgaan. Het menselijk lichaam is een combinatie van atomen, moleculen, cellen en orgaansystemen.

Het myocard zorgt ervoor dat het hart actief blijft kloppen. Die rol is essentieel om bloed door het menselijk lichaam te krijgen. Deze spier blijft een leven lang actief en kan 59 milliliter bloed rondpompen. Het kan 40 miljoen keer per jaar kloppen en naar schatting 2,5 miljard keer tegen de tijd dat een persoon 70 bereikt. Hartcontractie is een autonome functie die wordt aangestuurd door het perifere zenuwstelsel. Al dit werk wordt uitgevoerd door de hartspieren.

De grootste spier in het menselijk lichaam is de gluteus maximus. Alleen omdat het groter is, wil nog niet zeggen dat het sterker is. De gluteus maximus zorgt ervoor dat de romp rechtop blijft staan. Het fungeert ook als een verbindingsstuk voor verschillende botcompartimenten zoals het bovenste ilium. Deze spier speelt wel een rol bij rennen en springen, maar het is meer de functie van de meeste beenspieren die samenwerken. Hardlopen omvat ook beweging vanuit de armen.

Een van de belangrijkste veranderingen aan de menselijke soort was toen het tweevoetig werd. Het lopen op twee benen moet een voordeel hebben opgeleverd voor de vroege geslachtshomotak van primaten. Naarmate de diëten diversifieerden, werd het jagen op andere dieren met gereedschap gemeengoed. Dit vereiste rennen en een vreemde spieranatomie om daaraan tegemoet te komen. De manier waarop het menselijk lichaam eruitziet, kan een bewijs zijn van een biologische evolutie in het verleden. De vraag naar de sterkste spier kon worden bepaald door het aantal type II-spiervezels in bepaalde delen te analyseren. Het probleem met deze methode is dat het type spiervezel per persoon kan verschillen. De beste methode zou zijn om druk of kracht als markering te gebruiken. De gluteus maximus en de tong zouden geen grote hoeveelheden kracht uitoefenen. De kauwspier zou de sterkste spier in het menselijk lichaam zijn. Het Guinness World Record van Richard Hoffman voor bijtkracht bewijst dit. Het menselijk lichaam is tot verbazingwekkende prestaties in staat en er valt nog meer te leren over de anatomische wetenschappen.


Wat is de sterkste spier in het lichaam? (met foto's)

Er zijn meerdere spieren die kunnen worden beschouwd als de sterkste spier in het lichaam. Sinds de definitie van sterkste kan variëren, is het moeilijk om een ​​enkele spier te kiezen die aan alle mogelijke criteria voldoet. De spieren die het vaakst als de sterkste worden beschouwd, zijn de tong, soleus, kauwspieren, gluteus maximus, het hart, de uitwendige spieren van het oog en de spieren van de baarmoeder.

Velen beschouwen de tong als de sterkste spier, ook al is het eigenlijk een groep spieren, omdat hij bijna nooit stopt met werken dankzij zijn ongelooflijke uithoudingsvermogen. De tong wordt gebruikt wanneer een persoon eet en drinkt, waardoor voedsel en vloeistof door de mond in de keel wordt geduwd. Zelfs tijdens de slaap is de tong constant bezig om speeksel uit de mond te houden. Een andere kanshebber voor de sterkste spier, de masseter, bevindt zich ook in de mond. Het regelt de kracht van de kaak tijdens kauwen en bijten, en het heeft de grootste absolute kracht van alle spieren in het lichaam, in staat om een ​​bijtkracht uit te oefenen van wel 90,7 kg.

De gluteus maximus is de grootste spier in het lichaam en wordt vaak de sterkste genoemd omdat het de primaire spier is die het lichaam rechtop houdt tijdens het lopen. Als de glueteus maximus van een persoon gewond is, zal hij of zij vaak in een onderuitgezakte of onderuitgezakte houding lopen.

Aan de andere kant zijn er de spieren van het oog, die enkele van de kleinste spieren van het lichaam zijn. Ondanks hun grootte worden ze vaak beschouwd als enkele van de sterkste spieren in het lichaam vanwege hun uithoudingsvermogen en elastische sterkte-eigenschappen, waardoor ze snel kracht kunnen uitoefenen. De dynamische kracht van de oogspier, in feite het vermogen om herhaalde bewegingen te voltooien, is ook erg sterk. De externe spieren van het oog zijn constant aan het werk en bewegen de ogen gedurende de dag bijna non-stop.

Alleen vrouwen hebben de spieren van de baarmoeder, een andere groep spieren die, wanneer ze worden gecombineerd, soms de sterkste in het lichaam worden genoemd. Deze spieren worden tijdens de geboorte gebruikt en zijn verantwoordelijk voor het naar buiten duwen van de baby door het geboortekanaal. De hoeveelheid absolute kracht en elastische kracht die door deze spieren wordt gegenereerd, is ongelooflijk, maar ze worden niet vaak gebruikt.

Een spier die vaak wordt gebruikt, is het hart, dat een groter uithoudingsvermogen heeft dan elke andere spier in het lichaam. Het hart wordt vaak beschouwd als de sterkste spier in het lichaam, omdat het het hardst werkt. Het stopt nooit met werken, van geboorte tot dood, ongeveer 2 miljard keer pompen tijdens iemands leven.


Feit of fictie?: de tong is de sterkste spier in het lichaam

Het kan buigen, het kan draaien, het kan zuigen, het kan bekeren. De tong is een essentieel, vaak speels onderdeel van de menselijke anatomie. Velen van ons zijn opgegroeid met de bewering dat de tong de sterkste spier in het lichaam is. Maar is het echt?

Het korte antwoord is nee. Maar de verklaring is niet zo eenvoudig als je denkt. We vroegen een paar tongexperts (ja ze bestaan) waarom de mythe zo gemakkelijk te slikken is.

Maureen Stone, van de University of Maryland School of Dentistry, speculeert dat de mythe van de kracht van de tong voortkwam uit zijn verbazingwekkende uithoudingsvermogen, zelfs bij precisietaken zoals eten en spreken. &ldquoWanneer&rsquos was de laatste keer dat je tong moe was?&rdquo, vraagt ​​ze. &ldquoAls je geen stoornissen hebt, is het antwoord waarschijnlijk nooit.&rdquo Stone zegt dat de vasthoudendheid van de tong voortkomt uit de manier waarop hij is gebouwd&mdash met veel vergelijkbare stukjes spier die elk dezelfde taak kunnen uitvoeren. "Het is niet vermoeid", zegt ze, "omdat er veel redundantie is in de spierarchitectuur. Je activeert simpelweg verschillende spiervezels en krijgt hetzelfde resultaat.&rdquo

Stephen Tasko, een spraakwetenschapper aan de Western Michigan University, zegt dat de vraag of de tong de sterkste spier in het lichaam is, zelf verkeerd is geïnformeerd. Het zachte stukje vlees dat we de tong noemen, is niet slechts één spier, het is een conglomeraat van acht afzonderlijke spieren. In tegenstelling tot andere spieren, zoals de biceps, ontwikkelen tongspieren zich niet rond een ondersteunend bot. In plaats daarvan verstrengelen ze zich om een ​​flexibele matrix te creëren, wat een gespierde hydrostaat vormt. Deze structuur lijkt op de tentakels van een octopus of de slurf van een olifant.

Vier spieren in de matrix, de extrinsieke spieren genoemd, verankeren de tong aan structuren in het hoofd en de nek. Een spier houdt zich vast aan de basis van de schedel, een andere sluit aan op een bot in de keel, er is een spier die zich vastgrijpt aan de onderkaak en een andere wikkelt zich rond het gehemelte. Deze stuwen de tong van links naar rechts, van voren naar achteren en op en neer.

De rest van de spieren vormen het lichaam van de tong. Ze geven het de mogelijkheid om zich te verdraaien in eindeloze reeksen vormen en houdingen. Ze zorgen ervoor dat het langer, korter, krullend, plat en rond kan worden, en ze geven vorm om te helpen bij het spreken, eten en slikken.


Omdat de tong volledig uit spieren bestaat en geen botten bevat, is hij erg soepel en beschikt hij over een enorm bewegings- en vormbereik terwijl het volume behouden blijft. "Het lijkt een beetje op een waterballon", zegt Tasko. &ldquoAls je het op de ene plek vervormt, zal het op andere plekken eruit springen.&rdquo Tasko gelooft dat de mythe van buitengewone kracht is blijven bestaan ​​vanwege de onvermoeibare flexibiliteit van de tong. "We weten allemaal dat je allerlei soorten gymnastiek kunt doen met je tong," zegt hij, "omdat het altijd lijkt te gaan en het is zeer behendig." Hij voegt eraan toe: "Ik denk dat die misschien worden opgevat als iets met kracht te maken hebben. "

Door een buigzame, met lucht gevulde bol in de mond van een proefpersoon te steken, kunnen wetenschappers de maximale druk meten die de tong op een voorwerp kan uitoefenen. Dit apparaat, een oraal instrument uit Iowa genaamd, wordt op de tong geplaatst en proefpersonen wordt gevraagd het zo hard mogelijk naar de daken van hun mond te duwen. Wetenschappers gebruiken deze lamp ook om het uithoudingsvermogen te meten, of hoe lang de tong een bepaalde houding kan vasthouden. Dergelijke metingen hebben de mythe ontkracht, omdat je niet echt spieren meet, maar spiersystemen. Maar wat is dan het sterkste spierstelsel in het lichaam? Het antwoord blijkt ingewikkeld te zijn en hangt af van hoe spierkracht wordt gedefinieerd, maar hoe dan ook, de tong wint het onder alle criteria.

Er zijn veel manieren om kracht te meten. Een daarvan is brute kracht, in welk geval de grootste het beste is. Alle skeletspieren zijn bundels van vele individuele vezels die kleine kracht genererende structuren bevatten die sarcomeren worden genoemd. "Over het algemeen betekent meer spierweefsel een groter totaal aantal sarcomeren, wat betekent dat er meer maximale kracht wordt gegenereerd", zegt Tasko. Dat betekent dat de grootste spieren & mdash de quadriceps aan de voorkant van je dijen en de gluteus maximus aan je achterkant & mdash de meeste kracht produceren.

Spieromvang en ruwe kracht zijn echter alles. Spieren werken door aan botten te trekken, die fungeren als hefbomen die spiersamentrekkingen (kleine maar krachtige bewegingen) omzetten in grote bewegingen & mdashthink: een halter krullen. Je biceps trekt aan de botten in je onderarm om de halter op te tillen. Omdat je onderarm lang is en de biceps er vlak bij de elleboog aan trekt, zegt Khalil Iskarous, een taalkundige aan de University of Southern California, moet de biceps met veel kracht trekken om je hand naar je schouder te brengen. Je kaakbeen daarentegen is een veel kortere hefboom. Hierdoor is de masseter, de belangrijkste spier in je kaak, ook een kanshebber voor de sterkste spier in het lichaam.

Of misschien gaat het helemaal niet om geweld, maar om het algehele werk dat in de loop van je leven is gedaan. Volgens die maatstaf is de hardst werkende spier in je lichaam degene die 24/7 pomp-pomp-pompt om je bloed rond en rond te laten stromen, ook naar alle andere spieren: je hart.

De tong is misschien niet zo sterk als de bilspieren, de kaak of het hart, maar het kan nog steeds nuttig zijn om deze te versterken. Tasko zegt dat er enig bewijs is dat krachtoefeningen gunstig kunnen zijn voor mensen die moeite hebben met slikken, zoals mensen die herstellen van een beroerte. Sommigen speculeren dat het versterken van de tong zelfs de spreekvaardigheid kan verbeteren of spraakpathologieën kan helpen behandelen. Tasko waarschuwt echter dat deze beweringen controversieel zijn en verder moeten worden getest.

Maar één ding is zeker: de tong is zeker niet de sterkste spier in het lichaam. Misschien blijven mensen in de kracht ervan geloven, simpelweg omdat de tong raar is, hij zit letterlijk in je gezicht, en mensen houden van superlatieven. &ldquoMensen willen er een soort &lsquoest&rsquo aan hechten,&rdquo, zegt Iskarous. &ldquo&lsquoSterkste&rsquo of dit of dat&mdashand dat is misschien wat vastzit.&rdquo


Wat is de sterkste spier in het menselijk lichaam?

Welke spier van het menselijk lichaam is het sterkst? Zal ik sneller afvallen door het grootste deel van mijn training te concentreren op het ontwikkelen van deze spier?

Reactie van de dokter

De sterkste spier in het lichaam is discutabel. Sommige fysiologen geloven dat het de masseter is (gebruikt om te kauwen), terwijl anderen beweren dat het de gluteus maximus (billen) of de rectus femoris (deel van de quadriceps in de dij) is. Het is niet eenvoudig te bepalen, mede omdat spieren niet alleen werken. U zou bijvoorbeeld de rectus femoris-spier niet kunnen isoleren en rechtstreeks met anderen kunnen vergelijken, omdat andere quadriceps-spieren samentrekken. Er zijn ook biomechanische factoren waarmee rekening moet worden gehouden, zoals spierlengte en de punten op de botten waar spieren zich hechten, de oorsprong en inserties.

Waar het op lijkt, is het idee dat als de sterkste spier in je lichaam de meeste calorieën verbrandt, het opbouwen ervan ervoor zou zorgen dat het nog meer calorieën verbrandt om je te helpen gewicht te verliezen. Bij het nastreven van dit idee zou ik voor de grootste spier in het lichaam gaan en niet voor de sterkste (vooral als het de kauwspieren zijn), omdat het oppervlak van de spier meer invloed heeft op het calorieverbruik dan op de kracht. Wat nog beter zou zijn, is om een ​​spier te trainen die zowel groot als sterk is.

Met dit idee in gedachten, stel ik voor om het spieroppervlak te maximaliseren door de quadriceps en de bilspieren (billen), twee grote en sterke spiergroepen, op te bouwen. Train ze met dynamische oefeningen met meerdere gewrichten, zoals squats, legpressen, traplopen en lunges. Deze oefeningen helpen je niet alleen om je quads en bilspieren te ontwikkelen, maar ze rekruteren ook spieren in de buik en rug, waardoor je nog meer spieren kunt ontwikkelen en meer calorieën kunt verbranden.


Types

Figuur 2. Gladde spiercellen hebben geen strepen, terwijl skeletspiercellen dat wel hebben. Hartspiercellen hebben strepen, maar in tegenstelling tot de meerkernige skeletcellen hebben ze slechts één kern. Hartspierweefsel heeft ook geïntercaleerde schijven, gespecialiseerde regio's die langs het plasmamembraan lopen die aangrenzende hartspiercellen verbinden en helpen bij het doorgeven van een elektrische impuls van cel naar cel.

  • Zachte spier of 'onwillekeurige spier' bestaat uit spoelvormige spiercellen die worden aangetroffen in de wanden van organen en structuren zoals de slokdarm, maag, darmen, bronchiën, baarmoeder, urineleiders, blaas en bloedvaten. Gladde spiercellen bevatten slechts één kern en geen strepen.
  • Hartspier is ook een 'onvrijwillige spier', maar het is gestreept in structuur en uiterlijk. Net als gladde spieren bevatten hartspiercellen slechts één kern. Hartspier wordt alleen in het hart gevonden.
  • Skeletspier of 'vrijwillige spier' is verankerd door pezen aan het bot en wordt gebruikt om skeletbewegingen zoals voortbeweging te bewerkstelligen. Skeletspiercellen zijn multinucleair met de kernen perifeer gelokaliseerd. Skeletspier wordt ‘striated’ genoemd vanwege het longitudinaal gestreepte uiterlijk onder lichtmicroscopie. Functies van de skeletspier zijn onder meer:
    • Ondersteuning van het lichaam
    • Helpt bij botbeweging
    • Helpt bij het handhaven van een constante temperatuur door het hele lichaam
    • Helpt bij de beweging van cardiovasculaire en lymfevaten door samentrekkingen
    • Bescherming van inwendige organen en bijdragen aan gewrichtsstabiliteit

    Hart- en skeletspieren zijn gestreept omdat ze sarcomeren bevatten en zijn verpakt in zeer regelmatige bundels van bundels die glad spierweefsel geen van beide heeft. Gestreepte spieren worden vaak gebruikt in korte, intense uitbarstingen, terwijl gladde spieren langere of zelfs bijna permanente contracties aanhouden.

    Skeletspieren zijn verder onderverdeeld in verschillende subtypes:

    1. Type I, langzaam oxidatief, langzame spiertrekkingen, of “red” spier is dicht met haarvaten en is rijk aan mitochondriën en myoglobine, waardoor het spierweefsel zijn karakteristieke rode kleur krijgt. Het kan meer zuurstof vervoeren en aërobe activiteit ondersteunen.
    2. Type II, snelle zenuwtrekking, spier heeft drie hoofdsoorten die, in volgorde van toenemende contractiele snelheid:
      1. Type IIa, dat, net als langzame spieren, aëroob is, rijk aan mitochondriën en haarvaten en rood lijkt.
      2. Type IIx (ook bekend als type IId), dat minder dicht is in mitochondriën en myoglobine. Dit is het snelste spiertype bij de mens. Het kan sneller en met meer kracht samentrekken dan oxidatieve spieren, maar kan slechts korte, anaërobe uitbarstingen van activiteit aanhouden voordat spiercontractie pijnlijk wordt (vaak toegeschreven aan een ophoping van melkzuur). NB in sommige boeken en artikelen werd deze spier bij mensen verwarrend type IIB genoemd
      3. Type IIb, een anaërobe, glycolytische, 'witte' spier die nog minder dicht is in mitochondriën en myoglobine. Bij kleine dieren zoals knaagdieren of konijnen is dit het belangrijkste snelle spiertype, wat de bleke kleur van hun vlees verklaart.

      Voor de meeste skeletspieren treedt contractie op als gevolg van een bewuste inspanning vanuit de hersenen. De hersenen sturen signalen, in de vorm van actiepotentialen, via het zenuwstelsel naar het motorneuron dat de spiervezel innerveert. Sommige spieren (zoals het hart) trekken echter niet samen als gevolg van bewuste inspanning. Deze worden autonoom genoemd. Ook is het niet altijd nodig dat de signalen uit de hersenen komen. Reflexen zijn snelle, onbewuste spierreacties die optreden als gevolg van onverwachte fysieke prikkels. De actiepotentialen voor reflexen vinden hun oorsprong in het ruggenmerg in plaats van in de hersenen.

      Er zijn drie algemene soorten spiercontracties, die overeenkomen met de soorten spieren: skeletspiercontracties, hartspiercontracties en gladde spiercontracties.


      De sterkste spieren en de grootste menselijke lichaamsdelen

      Hoe goed ken jij je lichaam? Kun je alle grootste delen van je lichaam opnoemen? Hoe zit het met de sterkste spieren? Laten we het uitzoeken!

      1.) Wat is het grootste orgaansysteem in het menselijk lichaam?

      Het grootste orgaansysteem in het menselijk lichaam is het &ldquoIntergumentary System&rdquo.

      Dit systeem is verantwoordelijk voor de bescherming van het lichaam tegen de meeste fysieke en omgevingsfactoren. Het omhulsel omvat ook aanhangsels (zweet- en talgklieren, haar, nagels en arrectores pili). Arrectores pili zijn kleine spiertjes aan de wortel van elke haar die kippenvel veroorzaken.

      2.) Wat is het grootste orgaan in het lichaam?

      Het grootste orgaan in het lichaam is de huid die deel uitmaakt van het intergumentaire systeem. Het is het grootste uitwendige orgaan.

      De functies van de huid zijn onder meer het beschermen van (het lichaam) tegen ziekteverwekkers en overmatig vochtverlies. De andere functies zijn isolatie, temperatuurregeling, sensatie en de bescherming van vitamine B-folaten.

      3.) Wat is het langste bot in het menselijk lichaam?

      Het langste bot in het menselijk lichaam is het dijbeen.

      In lekentaal staat het dijbeen bekend als het "hoge bot". Dit bot is het meest proximale (het dichtst bij het lichaam) bot van het been dat wordt gebruikt bij lopen, rennen en springen.

      4.) Wat is de grootste ader?

      De grootste ader is de Inferior Vena Cava of IVC.

      De IVC is ook bekend als de posterieure vena cava. Deze grote ader voert zuurstofarm bloed van de onderste helft van het lichaam naar het rechter atrium van het hart.

      5.) Wat is de grootste slagader?

      De grootste slagader in het menselijk lichaam is de &lsquoaorta&rsquo.

      De aorta is de grootste slagader in het menselijk lichaam. Dit menselijke lichaamsdeel is afkomstig van de linker hartkamer en strekt zich uit tot aan de buik, waar het zich vertakt in twee kleinere slagaders. De belangrijkste functie van de aorta is het distribueren van zuurstofrijk bloed naar alle delen van het lichaam via de systemische circulatie

      6.) Wat is het grootste inwendige orgaan?

      Het grootste inwendige orgaan van het menselijk lichaam is de lever. De lever is ook verbazingwekkend het zwaarste orgaan, met een gemiddelde van 1,6 kg.

      Dit vitale orgaan dat nodig is om te overleven, dat verantwoordelijk is voor ontgifting, eiwitsynthese en andere, is momenteel geen manier om de afwezigheid van leverfunctie te compenseren.

      7.) Wat is de langste spier in het menselijk lichaam?

      De langste spier is de Sartorius-spier. Het bevindt zich in de dij.

      De Sartorius-spier is een lange dunne spier die over de lengte van de dij loopt. Het bovenste gedeelte vormt de laterale rand van de femorale driehoek.

      8.) Wat is de langste enkele zenuw in het menselijk lichaam?

      De langste enkele zenuw is de &lsquoSciatic Nerve&rsquo. Het bevindt zich ook in de dij.

      Deze zenuw is ook bekend als de &lsquoIschiadische zenuw en de Ischiatische zenuw. Deze grote zenuwvezel begint in de onderrug en loopt door de bil en langs de onderste ledematen. De &lsquoSciatic Nerve&rsquo is de langste en breedste enkele zenuw in het menselijk lichaam.

      Wat zijn de "sterkste" menselijke spieren?

      De Masseter of algemeen bekend als kaak wordt door het Guinness Book of Records erkend als de sterkste spier. Het behalen van een bijtkracht van 4.337 N was de basis voor dit record.

      2.) Quadriceps femoris

      De sterkste spier van het lichaam wordt meestal de quadriceps femoris genoemd, ook wel de gluteus maximus genoemd. Deze spier produceert naar schatting gedurende enkele minuten meer dan 100 watt.

      3.) Myometriale laag van de baarmoeder

      Van de myometriale laag van de baarmoeder wordt gezegd dat het de koning van alle spieren is. Het is de sterkste spier in gewicht in het menselijk lichaam. Op het moment dat een baby wordt geboren, weegt de hele menselijke baarmoeder ongeveer 1,1 kg. Tijdens de bevalling oefent de baarmoeder bij elke samentrekking 100 tot 400 N (25 tot 100 lbf) neerwaartse kracht uit.

      4.) Externe spieren van het oog

      Er wordt vaak gezegd dat de uitwendige spieren van het oog erg sterk zijn in verhouding tot de kleine omvang en het gewicht van de oogbol. Ze worden beschouwd als de sterkste voor het werk dat ze moeten doen en er wordt soms beweerd dat ze "100 keer sterker zijn dan ze zouden moeten zijn".

      In some aspect, the heart is regarded as the strongest muscle in the human body. The power output of the human heart ranges from 1-5 watts making it one of the strongest muscles if not the strongest. Very low but the heart performs the largest quantity of physical work in the course of a lifetime. An output of one watt continuously for eighty years yields a total work output of two and a half gigajoules.

      Others claim that the strongest muscle in the body is the tongue. This is an erroneous statement because the tongue consists of 16 muscles, not one.


      I love physical therapy

      That is really interesting. Your question made my mind run for a while and made me think what is the answer. Thanks for giving us a clear view about this matter.

      I had a great time reading this post.
      Bedankt,
      G.Brown @ Risperdal Lawsuit

      Thank you very much for reading my article!! It is very nice when we make our minds run for a while!!

      I can see that you are an expert at your field! I am launching a website soon, and your information will be very useful for me.. Thanks for all your help and wishing you all the success in your business. Preferred Rehab

      At Wyndham Physio we assess each condition and tailor a treatment appropriate for that condition. Our clinic prides itself on more active therapy, be it hands on treatment, dry needling, guided exercises and stretching or rehabilitation, we will work with you to get the most out of every minute you spend with us during the consultation.

      1 in 3 Women who had a baby wet themselves
      Incontinence could be urinary incontinence and faecal incontinence. Incontinence is the inability to control micturition resulting in the loss of urine. These dysfunctions are caused by pregnancy & childbirth,poor pelvic floor muscle function,constipation,poor fluid & toileting habits,chronic cough,obesity, strenuous sports, aging & menopause ,neurological conditions like MS and stroke Bladder Disorders / Bladder Dysfunction


      Bekijk de video: Proefkonijnen - De sterkste spier van t lichaam Deel 1 (December 2021).