Informatie

Waarom voelen mensen het extreem koud bij verschillende temperaturen in vergelijking met andere mensen met dezelfde lichaamsbouw?


Ik heb wat mensen gezien rillen bij een kamertemperatuur van 18°C, terwijl anderen met een vergelijkbare lichaamsbouw niet zoveel kou voelen.

Natuurlijk is de kleding van beide mensen vergelijkbaar, zo niet hetzelfde.

Wat kan de oorzaak zijn van zulke verschillende lichaamsreacties?


Allereerst is deze observatie de norm in de menselijke perceptie. Terwijl mensen op ongeveer dezelfde manier reageren op vergelijkbare stimuli (zo worden zowel een cranberry als een tomaat gezien als rood, wordt de vernietiging van weefsel gevoeld als pijnlijk), is de intensiteit vaak anders. Ook lokken veel stimuli niet alleen kennis uit over de toestand van de wereld of iemands lichaam, maar ook een reactie (bijv. rillen als het koud is, of emoties zoals angst wanneer fysieke pijn wordt gevoeld), en deze reacties verschillen ook tussen mensen. Dus op een heel algemeen niveau kan het worden beantwoord met "Omdat menselijke waarneming zo werkt".

Ik weet dat dit een zeer onbevredigend antwoord is, dus hier zijn enkele factoren uit mijn hoofd. Voor elk gegeven geval zullen een of meer van hen het verschil veroorzaken, en je kunt niet zeggen welke door een toevallige observatie.

  • Uw observatie van "soortgelijke kleding" kan onjuist zijn geweest. Een trui van acryl kan er bijvoorbeeld precies hetzelfde uitzien als een trui van schapenwol, maar verwarmt veel minder. Of iets kortere mouwen kunnen voor veel verkoeling zorgen als ze de pols blootstellen. Gelaagdheid is ook erg belangrijk, en we let meestal alleen op de bovenste kledinglaag.
  • Uw observatie van "vergelijkbare lichaamsbouw" had niet precies genoeg kunnen zijn. Mensen met hetzelfde uiterlijk kunnen verschillende hoeveelheden en verdelingen van lichaamsvet hebben. Misschien is de ene persoon gewoon beter geïsoleerd dan de andere.
  • De staat van hun bloedsomloop was anders. Vasoconstrictie en vasodilatatie zullen de huidtemperatuur veranderen, die wordt waargenomen door perifere thermoreceptoren.
  • Oestrogeen is betrokken bij thermische waarneming. Het geslacht van de persoon en het huidige punt in de menstruatiecyclus (of zwangerschap) bij vrouwen zullen een verschil maken.
  • De circadiane cyclus van de twee mensen is waarschijnlijk niet perfect gesynchroniseerd. De kerntemperatuur van het lichaam varieert tijdens de cyclus en de thermoperceptie hangt ook af van de kerntemperatuur van het lichaam, niet alleen van de huidtemperatuur.
  • Een andere metabolisme zal ervoor zorgen dat de ene persoon meer lichaamswarmte creëert dan de andere
  • Ander hormonen (buiten oestrogeen en degenen die de circadiane cyclus en het metabolisme beheersen) hebben waarschijnlijk een effect op de thermoperceptie, maar ik kan je hier geen details vertellen. De temperatuur wordt gereguleerd in de hypothalamus-hypofyse-bijnieras, dus de hormonen daaruit hebben waarschijnlijk een invloed.
  • Normale variaties in de twee mensen neurale netwerken zal de intensiteit van de signaalperceptie veranderen. Mensen worden geboren met zeer niet-verbonden neuronen en bouwen unieke verbindingen op, afhankelijk van de omgeving die ze tegenkomen tijdens het opgroeien. Als gevolg hiervan functioneren de hersenen van elke persoon iets anders wanneer ze dezelfde input krijgen.
  • Verschillen in neurotransmitter gevoeligheid kan het verschil in intensiteit van waarneming verklaren. Mensen reageren soms anders op hetzelfde niveau van neurotransmitter, of hun hersenen scheiden ook verschillende hoeveelheden neurotransmitter af als reactie op dezelfde stimulus. Deze verschillen bestaan ​​op een gemiddeld niveau (glutamaat kan bijvoorbeeld mogelijk meer voor mij "doen" dan voor jou), maar worden ook beïnvloed door medicijnen en ziekte.
  • Aandacht is een belangrijk onderdeel van perceptie. Het CZS kan informatie van sensorische organen op een zeer laag niveau onderdrukken als de hersenen zich ergens anders concentreren.
  • Gewoonte: mensen kunnen opzettelijk of onopzettelijk leren hun lichamelijke gewaarwordingen te negeren of verkeerd te interpreteren.
  • psychologische stress verhoogt de kerntemperatuur van het lichaam
  • De bovenstaande redenen gingen allemaal uit van verschillen tussen een paar gezonde individuen. Sommige voorwaarden, bijvoorbeeld het runnen van een koorts, maar ook neurologische aandoeningen overal langs de complexe paden van sensoren naar cortex (en andersom!) of ziekten die om de een of andere reden de thermoregulatie veranderen, zullen allemaal het gevoel van warm of koud veranderen.

Deze lijst is waarschijnlijk onvolledig. Ook zullen sommige van de factoren die ik heb genoemd elkaar tot op zekere hoogte overlappen (vaatverwijding wordt bijvoorbeeld vaak gemedieerd door hormonen en ingesleten gewoonten worden weerspiegeld in neurale netwerkverbindingen). Maar het afhaalpunt is: Menselijke waarneming is een actief proces, dat ver verwijderd is van het simpele 'rapporteren' van de toestand van het milieu. Het is onrealistisch om te verwachten dat twee individuen dezelfde perceptie hebben wanneer ze worden blootgesteld aan dezelfde stimuli.

Zie dit samenvattende artikel voor een diepgaande beschrijving van hoe thermoperceptie en thermoregulatie fysiologisch werken.


De lichaamstemperatuur van de mens is een maatstaf voor het vermogen van het lichaam om warmte vast te houden, te genereren of af te voeren als dat nodig is. Het lichaam is zeer bedreven in het binnen een nauw en veilig bereik houden van de temperatuur, ondanks af en toe grote variaties in de kamertemperatuur.

Maar sommige lichamen zijn efficiënter dan andere. Zelfs lichamen van dezelfde lengte en hetzelfde gewicht kunnen dramatisch verschillen in het vermogen om de lichaamstemperatuur te handhaven.

Mensen verschillen ook in hun favoriete kamertemperatuur. De een houdt van warmer, de ander koeler. Dit heet thermisch comfort. Thermisch comfort is niet alleen fysiek, maar ook psychologisch. Bij de keuze van de gewenste temperatuur spelen naast psychologie ook andere persoonlijke factoren een rol.

Ook het gevoel van koud of warm hangt af van het VERSCHIL tussen de normale lichaamstemperatuur en de buitentemperatuur. En in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, hebben verschillende mensen verschillende normale lichaamstemperaturen. Het hangt ook af van de hoeveelheid spiermassa en vet, aangezien vet warmte opslaat (de normale temperatuur verlaagt) terwijl spieren het afvoeren (de normale temperatuur verhogen).

De volgende links kunnen helpen:

http://www.mnn.com/health/fitness-well-being/stories/why-are-some-people-colder-than-others http://www.medicalnewstoday.com/releases/5711.php


Als tapijt en een marmeren vloer dezelfde kamertemperatuur hebben, waarom voelt tapijt dan warmer aan dan een marmeren vloer?

Je gevoel voor de temperatuur van een object hangt eigenlijk af van de richting van de warmtestroom tussen het object en je huid. Als er bijvoorbeeld warmte van het object naar je hand stroomt, voelt het object warm aan. Wanneer warmte van je hand naar het object stroomt, voelt het koel aan. U kunt dit bevestigen door een hand in warm water en de andere in koud water te weken. Plaats vervolgens elke hand in water op kamertemperatuur. De warme hand zal je doen denken dat het water koel is, de koude hand zal je doen geloven dat het water warm is. Temperatuurverschil tussen een object en uw huid is een aandoening die resulteert in warmtestroom, maar er zijn andere. De gevoelstemperatuur van de wind zorgt ervoor dat dezelfde luchttemperatuur anders aanvoelt op uw huid, omdat convectie de warmte sneller van uw huid verwijdert wanneer er lucht over beweegt. Een andere factor die de warmtestroom beïnvloedt, is geleidbaarheid, of het vermogen van materiaal om warmte efficiënt over te dragen. Sommige materialen, zoals metalen en marmer, zijn goede geleiders en laten warmte gemakkelijk van en naar je huid stromen. Andere materialen (isolatoren genoemd), zoals het materiaal in vloerbedekking, zijn slechte geleiders en laten de warmte niet gemakkelijk wegvloeien. Dus zelfs als ze dezelfde temperatuur hebben, voert een koude marmeren vloer de warmte snel weg van je voeten, terwijl een koud tapijt die vloei juist verhindert. Daardoor "voelt" het marmer kouder aan.
Beantwoord door: Paul Walorski, B.A., parttime instructeur natuurkunde

Dit is een goede vraag! Hoe oplettend ben je om op te merken dat twee objecten bij dezelfde temperatuur anders aanvoelen. Dit is iets waar veel mensen zich over afvragen en maar weinig mensen begrijpen het echt. De verwarring zit vooral in het onbegrip van het verschil tussen temperatuur en warmte. Laten we eens kijken wat temperatuur is. Temperatuur kan worden gezien als de gemiddelde kinetische energie van de deeltjes waaruit een stof bestaat. Hoe sneller deze kleine atomaire of moleculaire deeltjes bewegen, hoe hoger de temperatuur. Laten we eens kijken wat warmte is. Warmte is de overdracht van energie van de ene locatie naar de andere. Je kunt warmte zien als een werkwoord. Een woord dat betekent dat er iets beweegt. Wat beweegt? Energie is in beweging. Dit is op zijn zachtst gezegd moeilijk voor te stellen! Energie als warmte reist altijd in dezelfde richting: van een object dat meer energie heeft als warmte naar een object dat minder energie heeft als warmte. Met andere woorden, energie als warmte zal reizen van een object met een hogere temperatuur naar een object met een lagere temperatuur. Als je iets aanraakt, moet je onthouden dat je vinger wat energie als warmte heeft. Als wat je aanraakt minder energie in de vorm van warmte heeft dan jij, zal het koud aanvoelen. Als het object meer energie in de vorm van warmte heeft, zal het warm aanvoelen. De reden voor deze verschillende gevoelens is dat je ofwel een deel van je lichaamsenergie als warmte aan de substantie geeft, zodat het koud aanvoelt. Of het object geeft je een deel van zijn energie als warmte aan je, zodat het warm aanvoelt. Denk je dat alle objecten in staat zijn om energie gelijkelijk als warmte over te dragen? Natuurlijk niet! Je weet dat metalen gemakkelijk energie als warmte overdragen. Daarom kun je een metalen cakevorm in de oven niet met je blote handen aanraken. Zoveel energie als warmte zal zo snel op je hand worden overgedragen dat je hand zal branden. Diezelfde hand kan echter in de oven worden geplaatst waar de lucht dezelfde temperatuur heeft als de metalen cakevorm en niet worden verbrand tenzij je hem daar heel lang bewaart. Dit komt omdat lucht niet zo goed energie overdraagt ​​als warmte zoals metaal dat doet. Dit werkt aan de andere kant van de schaal. Als je een stuk metaal aanraakt dat onder nul is, kun je je hand daar niet lang vasthouden omdat het metaal zoveel energie als warmte van je hand neemt dat je je al snel erg ongemakkelijk voelt. Lucht die onder nul is, kun je echter veel langer verdragen. Dit komt omdat, nogmaals, lucht energie als warmte niet zo goed overdraagt. Zoals je zou verwachten, is er een naam voor deze eigenschap van materie. Het wordt 'soortelijke warmte' genoemd. Als u naar uw favoriete zoekmachine gaat en deze term in het zoekvak typt, vindt u links naar tabellen die u de specifieke hitte van veel verschillende stoffen zullen vertellen. Als u zoekt naar de soortelijke warmte van tapijt, zult u zien dat dit een zeer laag getal is, terwijl de soortelijke warmte van marmer veel hoger is. Dit betekent dat tapijt energie als warmte niet erg goed overdraagt, maar marmer wel heel goed energie als warmte. Omdat tapijt energie als warmte niet zo goed overdraagt, zal het bij een lagere temperatuur niet veel energie als warmte van u vergen. Zo zal tapijt op een lage temperatuur niet erg koud aanvoelen. Maar marmer brengt energie als warmte heel goed over, dus het zal snel veel energie als warmte van je vergen. Zo zal marmer bij een lage temperatuur erg koud aanvoelen. Ik hoop dat dit antwoord je helpt het zeer belangrijke verschil tussen temperatuur en warmte te begrijpen. Als je oplettend blijft, zullen er nog veel meer vragen bij je opkomen over dit fascinerende gebied van de natuurkunde.
Beantwoord door: Tom Young, B.S., leraar natuurkunde op Whitehouse High School

Hoe hotsomethings aanvoelt (anders dan de werkelijke temperatuur) is afhankelijk van de warmtecapaciteit en de snelheid waarmee warmte van het oppervlak wordt verwijderd. In dit geval is de relevante manier om naar warmtecapaciteit te kijken de energie die nodig is om een ​​bepaald volume materiaal op te warmen. Aangezien temperatuur slechts de gemiddelde kinetische energie van atomen is, is de warmtecapaciteit per volume-eenheid afhankelijk van het aantal atomen per volume-eenheid. Warmtegeleiding hangt ook nauw samen met de atoomnummerdichtheid van een materiaal, maar hangt ook af van de structuur en de vrijheid van de atomen om in het materiaal te bewegen en hun energie door te geven aan andere atomen. Marmer, omdat het een dichte vaste stof is, vereist veel energie om uit je lichaam te gaan om op te warmen. Het heeft ook een redelijke mate van warmtegeleiding, waardoor het oppervlak enige tijd koud blijft wanneer het in contact komt met je lichaam. Tapijt daarentegen heeft een zeer kleine getalsdichtheid, omdat het grootste deel van het volume door lucht wordt ingenomen. Het warmt daarom zeer snel op tot de temperatuur van je huid, het voorkomt verder warmteverlies en voelt warm aan. In werkelijkheid bereikt het tapijt nooit de temperatuur van je huid, omdat het constant wordt gekoeld door warme lucht te vervangen door koele lucht. Dus in tegenstelling tot marmer is het belangrijkste koelproces voor tapijt niet geleiding, maar convectie.
Beantwoord door: Stuart Taylor, afgestudeerd scheikundestudent, Oxford University, VK

'In zekere zin is wetenschap een sleutel tot de poorten van de hemel, en dezelfde sleutel opent de poorten van de hel, en we hebben geen instructies over welke poort welke is. Zullen we de sleutel weggooien en nooit een manier hebben om de poorten van de hemel binnen te gaan? Of zullen we worstelen met de vraag wat de beste manier is om de sleutel te gebruiken?'


Het cutane somatosensorische systeem: de sleutel tot het begrijpen van perceptie

Als je wilt begrijpen hoe mensen pijn en temperatuur waarnemen, moet je begrijpen hoe de sensorische receptoren van de huid werken. De meest gevoelige sensorische receptoren bevinden zich op de huid en kunnen pijnsensaties opwekken.

De huid is het grootste orgaan in het lichaam. Daarom is het ook de grootste sensorische receptor. Er zijn veel sensorische receptoren die op verschillende manieren over het hele lichaam zijn gegroepeerd. Ze bepalen de gevoeligheid voor prikkels en elk van de vier sensaties die je via de huid waarneemt: druk, vibratie (aanraking), pijn en temperatuur.

Is lichaamshaar relevant?

Er is een verschil tussen een huid met haar en een huid zonder haar. Het grootste deel van de huid op je lichaam is bedekt met haar. De delen van je huid die geen haar hebben, bevatten eigenlijk veel meer receptoren, waardoor deze gevoeliger wordt.

De meest gevoelige zintuigen zijn de lippen, de uitwendige geslachtsorganen en de vingertoppen. Die delen van je lichaam hebben de hoogste dichtheid aan sensorische receptoren.

Hoewel er geen definitieve studies zijn die bewijzen dat dit waar is, geloven wetenschappers dat een huid met haar gevoeliger is voor trillingen en aanraking, omdat beide haar laten bewegen.


Vreemde temperaturen

1 - Vul een kom met warm water, een met ijswater en een met medium water.

2 - Steek een hand een minuut in het warme water en een hand in het ijswater.

3 - Haal je handen uit het water en leg ze beide in het medium water. Hoe voelt het water?

Dus wat is er aan de hand?

Wanneer je je handen in het water van gemiddelde temperatuur steekt, voelt de hand die in het koude water is geweest warmer aan, terwijl de hand die in het warme water was koud aanvoelt.

Waarom is dit?

Het is omdat je zintuigen relatief zijn. Ze meten geen absolute temperatuur of een absolute helderheid van licht, ze doen hun metingen ten opzichte van de dingen eromheen. In het geval van dit experiment meten de temperatuursensoren op je handen de temperatuur van het water ten opzichte van de temperatuur van je hand. Als het water warmer is dan je hand, voelt het warm aan, en als het kouder is dan je hand, voelt het koud aan.

Het meten van de temperatuur ten opzichte van een bepaald object (zoals je hand) is prima als je hand op een constante temperatuur blijft - maar dat doet het niet. Als je je hand lang in koud water houdt, begint de temperatuur van je hand te dalen. Dit betekent dat het referentiepunt om de temperatuur te beoordelen is veranderd. Water dat ooit koud aanvoelde, voelt nu relatief warm aan in vergelijking met je koude hand.

Het tegenovergestelde gebeurt wanneer je je hand van het hete water in het medium water brengt. Je hand is warm en dus voelt het medium water relatief koud aan.

Het effect is het duidelijkst in dit experiment wanneer je een koude en een warme hand tegelijkertijd in water van gemiddelde temperatuur brengt: de ene hand vertelt je dat het water warm is, terwijl de andere zegt dat het koud is, ook al is de werkelijke temperatuur van het water is overal hetzelfde!

Je handen geven twee verschillende antwoorden en je zintuigen zijn in de war!

Dit effect is ook in andere situaties te zien. Wanneer mensen een bad laten lopen, hebben ze over het algemeen de neiging om het met één hand te roeren. Als gevolg hiervan moeten mensen het water altijd met de ANDERE hand testen voordat ze erin gaan. Dit komt omdat de hand die heeft geroerd, zal wennen aan de hoge temperatuur en berichten naar de hersenen zal sturen die zeggen dat het water niet heet is. Zodra je er echter met koude voeten in springt, zal het water relatief kokend aanvoelen - dus wees gewaarschuwd!

Een ander voorbeeld is wanneer kinderen wordt verteld hun jassen niet binnenshuis te dragen omdat ze het voordeel niet zullen voelen. Als je gewend raakt aan het heel warm en knus in een jas in huis, krijg je het zodra je naar buiten gaat koud (zoals de hete hand die in medium water gaat). Als je je jas echter aan de kapstok houdt terwijl je in huis bent en hem alleen buiten aandoet, betekent de toevoeging van een warme jas aan een warm (in plaats van heet) lichaam dat de schok van het trotseren van een koude winterdag relatief minder is.

Dit effect zie je zelfs met je oren! Als je in een rumoerige kamer bent geweest en vervolgens naar een andere kamer gaat waar een stille radio speelt, kun je het nauwelijks horen. Als je daar echter vijf minuten zit, kun je de radio luid gaan horen, ook al staat hij nog steeds op hetzelfde volume.

Dus de moraal van het verhaal is: geloof niet alles wat je zintuigen je vertellen!


Wat gebeurt er met je lichaam als het koud wordt?

Toen HMS Beagle aanmeerde aan de zuidpunt van Tierra del Fuego, merkte Charles Darwin op over het vermogen van de lokale bevolking om met kou om te gaan:

Een vrouw, die een pas geboren kind zoog, kwam op een dag langszij het schip en bleef daar uit louter nieuwsgierigheid, terwijl de natte sneeuw op haar naakte boezem en op de huid van haar naakte baby viel en ontdooide.

Japanse parelduikers duiken lange perioden in koud water zonder het comfort van wetsuits, terwijl velen van ons jammeren als de wateren van de relatief warme Stille of Indische Oceaan ons middenrif bereiken.

Waarom is er zo'n variatie in onze reactie op kou?

De perceptie van kou begint wanneer zenuwen in de huid impulsen naar de hersenen sturen over de huidtemperatuur. Deze impulsen reageren niet alleen op de temperatuur van de huid, maar ook op de snelheid waarmee de huidtemperatuur verandert.

We voelen ons dus veel kouder als we in koud water springen, wanneer de huidtemperatuur snel daalt, dan nadat we daar een tijdje zijn gebleven, wanneer onze huidtemperatuur laag maar constant is.

De uitbarsting van zenuwimpulsen die wordt gegenereerd door een dalende huidtemperatuur zorgt voor een vroegtijdige waarschuwing voor een gebeurtenis die de lichaamskerntemperatuur (de temperatuur van de inwendige organen) kan doen dalen. Als dit niet wordt gecontroleerd, kan een daling van de lichaamskerntemperatuur leiden tot dodelijke onderkoeling.

De perceptie van kou begint wanneer zenuwen in de huid impulsen naar de hersenen sturen over de huidtemperatuur. Viewminder/Flickr, CC BY-NC-ND

Bij gezonde mensen voorkomen fysiologische systemen onderkoeling. Impulsen van de huid komen aan bij de hypothalamus, een hersengebied dat verantwoordelijk is voor het regelen van de interne omgeving van het lichaam, dat instructies genereert in het zenuwstelsel die een daling van de lichaamskerntemperatuur voorkomen.

Nerveuze impulsen die naar spieren worden gestuurd, genereren extra metabolische warmte door rillingen. Bloedvaten die anders warm bloed van de inwendige organen naar de koude huid zouden transporteren, waar het bloed warmte zou verliezen, samentrekken en het meeste bloed en zijn warmte naar de inwendige organen zou opsluiten.

Impulsen die aankomen in de hersenschors, het deel van de hersenen waar redeneren plaatsvindt, genereren informatie over hoe koud we ons voelen. Deze worden gecombineerd met impulsen die uit het limbische systeem komen, dat verantwoordelijk is voor onze emotionele toestand, om te bepalen hoe ellendig we ons voelen. Deze gevoelens motiveren ons om bepaald gedrag te vertonen, zoals opkrullen of meer kleren aan te trekken, en om te klagen.

Het koud hebben is niet hetzelfde als het koud hebben. Springen in een koel zwembad voelt koud aan, maar het kan ervoor zorgen dat de lichaamskerntemperatuur stijgt vanwege het warme bloed dat in de kern wordt vastgehouden. De lichaamstemperatuur kan tot een uur hoog blijven.

Velen van ons hebben het ook koud gehad aan het begin van koorts, wanneer de lichaamstemperatuur begint te stijgen. Tijdens koorts worden de zenuwcircuits die de lichaamstemperatuur regelen, naar een hoger niveau teruggezet, zodat het lichaam reageert alsof het koud is totdat de temperatuur zich rond dat hogere niveau stabiliseert.

Koorts duidt op een probleem, maar is er iets mis met het extreem koud hebben in plaats van het echt koud te hebben?

Sommigen van ons hebben de pech te lijden aan het fenomeen van Raynaud, een aandoening waarbij de bloedstroom te laag is om de vingers en tenen warm te houden.

Het extreem koud voelen tijdens de zwangerschap, wanneer de foetus als een kleine oven fungeert, kan een symptoom zijn van een lage schildklierhormoonactiviteit, waarvoor hormoonsuppletie nodig is.

Maar sommige gezonde mensen kunnen het kouder hebben dan anderen in dezelfde omgeving. Vrouwen melden vaak dat ze het kouder hebben dan mannen in dezelfde omgeving. Dit komt waarschijnlijk doordat ze een lagere huidtemperatuur hebben, een gevolg van meer onderhuids vet en het hormoon oestrogeen.

Het koud hebben is niet hetzelfde als het koud hebben. Sam Einhorn/Flickr, CC BY-NC-SA

Sommigen van ons kunnen een extreem koud gevoel erven. Een studie van tweelingen wees uit dat de prevalentie van het gevoel van koude handen en voeten zeer erfelijk is, wat een genetische basis impliceert voor overdreven temperatuurperceptie.

Sommigen van ons kunnen het ook koud hebben, simpelweg vanwege hoe anderen om ons heen eruit zien, een fenomeen dat 'koude besmetting' wordt genoemd. In één onderzoek voelden gezonde vrijwilligers het kouder als ze video's te zien kregen van acteurs die deden alsof ze het koud hadden dan wanneer de acteurs deden alsof ze het warm hadden. De temperatuur van de handen van de vrijwilligers daalde terwijl de bloedvaten naar hun handen vernauwden, ook al waren ze niet in een koude omgeving.

De meesten van ons die gezond zijn maar beweren het extreem koud te hebben, hebben echter alleen onszelf de schuld. In tegenstelling tot Darwins Fuegians, hebben we onszelf eraan gewend om ons comfortabel warm te voelen. In de ontwikkelde wereld stellen we ons zelden bloot aan kou, laten we dure kleding ons beschermen tegen kou buiten en laten energiebedrijven onze woon- en werkruimtes verwarmen.

Energiebedrijven toestaan ​​om het werk te doen dat ons metabolisme deed toen we verkouden waren, kan zelfs bijdragen aan obesitas. We zouden waarschijnlijk allemaal veel beter af zijn als we meer tijd zouden besteden aan het koud zijn.

Duncan Mitchell, Honorary Professorial Research Fellow aan de University of the Witwatersrand, Johannesburg Adjunct Professor in de School of Anatomy, Physiology and Human Biology, Universiteit van West-Australië Andrea Fuller, Professor, School of Physiology Director, Brain Function Research Group, Universiteit van de Witwatersrand, en Shane Maloney, professor en hoofd van de school, anatomische fysiologie en menselijke biologie, Universiteit van West-Australië

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op The Conversation. Lees het originele artikel.


Als lucht dezelfde temperatuur heeft als ons lichaam, waarom voelen we ons dan warm?

Het menselijk lichaam is als een motor die voortdurend grote hoeveelheden warmte genereert, en de radiator, om zo te zeggen, verspreidt de warmte het minst effectief in warmere streken.

Warmte is een onvermijdelijk bijproduct van het werk dat door de weefsels van het lichaam wordt gedaan. Samentrekkende spieren van het hart, het middenrif en de ledematen ionenpompen die de elektrische eigenschappen van zenuwen in stand houden en biochemische reacties die voedsel afbreken en nieuwe weefsels synthetiseren (om er maar een paar te noemen) genereren continu lichaamswarmte. Met deze gorgelende vulkaan van actieve inwendige organen heeft het lichaam een ​​kritieke behoefte om warmte af te geven aan de omgeving. Het doet dit door het bloed nabij het huidoppervlak te laten circuleren, door warme, bevochtigde lucht uit te ademen en door zweet te verdampen.

Deze processen werken het beste wanneer de omgevingstemperatuur rond de 70 graden Fahrenheit is, waar we ons het meest comfortabel voelen, en ze dienen om de lichaamstemperatuur rond de 98 graden F te houden. Maar wanneer de omgeving overeenkomt met de kerntemperatuur van het lichaam, zijn de verspreidingsmechanismen niet optimaal, dus we warm aanvoelen, vooral als de luchtvochtigheid hoog is. Luchtvochtigheid heeft een significant effect omdat water op het lichaam enorme hoeveelheden warmte opneemt en vervolgens door verdamping weer afgeeft. Alles wat deze verdamping van water verstoort (vochtige lucht, gebrek aan een briesje, zware kleding, enzovoort) geeft ons een bijzonder warm en ongemakkelijk gevoel.


Slaap voldoende!

Als je slecht slaapt, krijg je de volgende dag meer honger. Onvoldoende rust krijgen leidt tot een hormoonstoring die plotselinge trek veroorzaakt, terwijl je metabolisme keldert omdat je meer eet. Je leptinespiegel die dat volle gevoel veroorzaakt, neemt af, terwijl de eetlustproducerende hormonen ghreline en orexine toenemen. Afvallen betekent dus ook voldoende slapen.

De top 10 dikke vechters


Hoe blijf ik gehydrateerd tijdens training bij koud weer?

Net als bij sporten in de hitte, produceert koud weer bepaalde fysiologische reacties waarmee u rekening moet houden om een ​​goede hydratatie te behouden.

Je hebt bijvoorbeeld misschien gehoord dat je door koud weer meer moet plassen, waardoor je meer uitgedroogd raakt. Dit is gedeeltelijk waar, volgens John Castellani, een onderzoeksfysioloog aan het Amerikaanse legeronderzoeksinstituut voor milieugeneeskunde. Door een proces dat koude-geïnduceerde diurese wordt genoemd, kan koud weer ervoor zorgen dat het lichaam merkt dat het te veel water beschikbaar heeft. Als de huidtemperatuur daalt, wordt het bloed naar de kern verplaatst. "Met meer bloed in de thorax zegt het hart: 'Ik heb te veel vocht aan boord en moet er wat van kwijt'", vertelde Castellani. Triatleet tijdschrift.

Zoals we op onze blog aangeven, dempt dit proces de dorstreactie. Met andere woorden, als je het koud hebt, heb je minder snel dorst als je vocht verliest. Als je eenmaal bent opgewarmd, kunnen je hersenen de toestand van je ledematen verwerken en besef je dat je erg uitgedroogd bent. (Dit proces zou je bekend in de oren moeten klinken als je ooit een paar uur in de sneeuw hebt doorgebracht met een goed gevoel, om vervolgens naar binnen te gaan en te beseffen dat je uitgehongerd en extreem dorstig bent.)

Belangrijkste afhaalmaaltijden: Dorst is een goede indicator voor een laag vochtgehalte bij warme temperaturen, maar je kunt niet alleen op dorst vertrouwen als het buiten koud is. Je moet nog steeds water drinken en elektrolyten aanvullen tijdens je winterhardlopen.


Waarom voelen mensen het extreem koud bij verschillende temperaturen in vergelijking met andere mensen met dezelfde lichaamsbouw? - Biologie

Met 17.00 uur zonsondergangen, grillige temperaturen en veel sneeuw en ijs, de winters in Chicago en andere noordelijke steden zijn niet voor bangeriken.

En de winter is veel erger voor mensen met de winterblues en seizoensgebonden affectieve stoornis (algemeen bekend als SAD).

Is het de winterblues of SAD?

De winterblues komt heel vaak voor, waarbij velen van ons een stemmingswisseling ervaren tijdens de koudere, donkere dagen van de winter. U kunt zich over het algemeen meer lusteloos en neerslachtig voelen. Hoewel je je misschien somberder voelt dan normaal, belemmeren de winterblues je niet om van het leven te genieten.

Maar als je winterblues alle aspecten van je leven begint door te dringen - van werk tot relaties - kun je met SAD te maken krijgen. SAD is een terugkerend type depressie geassocieerd met de verandering in seizoenen. Het begint meestal in de herfst en houdt aan tijdens de wintermaanden.

SAD is ingewikkelder dan willen hurken en blijven voor de nacht. Het is meer dan gewoon een nieuwe sneeuwstorm vervloeken. En het is meer dan verlangen naar die eerste lentedagen. Kortom, het is veel meer dan de winterblues.

"SAD kan voor sommige mensen slopend zijn", zegt Joyce Corsica, PhD, een klinisch psycholoog bij Rush. "En als je er last van hebt, is het belangrijk om hulp te krijgen."

Zonnekracht

De belangrijkste boosdoener van zowel de winterblues als de SAD is het lagere niveau van natuurlijk zonlicht waaraan we in de herfst en winter worden blootgesteld. Minder natuurlijk licht kan de volgende problemen veroorzaken:

  • Duikt in serotonine, een neurotransmitter die de stemming reguleert
  • Verstoringen in circadiane ritmes (de interne klok van uw lichaam), die helpen bij het beheersen van slaap-waakcycli
  • Veranderingen in melatonine, een hormoon dat wordt geassocieerd met zowel stemming als slaap

"Al deze factoren kunnen een directe invloed hebben op je humeur", zegt Corsica. "En als je stemmingsproblemen hebt, kunnen andere dingen ook uit elkaar vallen. Je vindt misschien minder plezier in je leven, je werkprestaties kunnen eronder lijden en je kunt beginnen te worstelen met je relaties. Niets van dit alles gebeurt in een vacuüm. "

Hier zijn vier manieren om een ​​​​voorsprong te krijgen op de winterblues en SAD:

1. Herken de tekens

De meest voorkomende symptomen van de winterblues zijn algemene somberheid en een gebrek aan energie. Andere symptomen van de winterblues zijn de volgende:

  • Moeite met slapen
  • Minder sociaal voelen dan normaal
  • Moeite met het nemen van initiatief

De kenmerken van SAD zijn te veel slapen en te veel eten. Andere veel voorkomende SAD-symptomen zijn de volgende:

  • Stemming die het grootste deel van de dag, bijna elke dag, neerslachtig of depressief is
  • Verlies van interesse in activiteiten die u normaal gesproken leuk vindt
  • Jezelf terugtrekken en isoleren van vrienden en familie
  • Moeite om zich te concentreren en te presteren op het werk of thuis
  • Zich constant vermoeid en lusteloos voelen
  • Een hopeloos gevoel over de toekomst
  • Zelfmoordgedachten hebben

Vaak zijn mensen met de winterblues of SAD eerst [zie een dokter] omdat ze zich niet goed voelen - ze zijn lethargisch, snel vermoeid en voelen zich niet zichzelf."

2. Negeer uw symptomen niet

Als u depressieve symptomen ervaart - zelfs milde symptomen die verband houden met de winterblues - is het belangrijk om met uw huisarts of een psycholoog te praten om uw opties te bespreken.

Vaak gaan mensen met de winterblues of SAD eerst naar hun huisarts omdat ze zich niet lekker voelen - ze zijn lusteloos, snel vermoeid en voelen zich niet zichzelf. Ze denken dat er fysiek iets mis is.

Diagnostische tests, zoals een bloedtest om uw vitamine D-spiegels te controleren of een volledig bloedbeeld, kunnen andere oorzaken van deze symptomen uitsluiten.

Daarna zullen uw clinici u enkele vragen stellen om te bepalen of u te maken heeft met de winterblues of SAD. Volgens Corsica is de meest veelzeggende vraag: interfereren uw klachten met uw functioneren thuis, op het werk en/of relaties?

Als ze dat doen, is het tijd om actie te ondernemen.

3. Zoek een behandeling die voor u werkt

Hoewel de symptomen van de winterblues en, tot op zekere hoogte, symptomen van SAD in de lente kunnen verdwijnen, moet je niet stil lijden, zegt Corsica.

Het goede nieuws over zowel de winterblues als SAD is dat er een aantal evidence-based behandelingen zijn die behoorlijk effectief kunnen zijn bij het verlichten van uw symptomen. Bespreek de volgende behandelingen met uw arts:

  • Zonlicht: Tijdens deze donkere dagen is het belangrijk om naar buiten te gaan als de zon schijnt. Maak een wandeling tijdens je lunchpauze, speel met je kinderen in de sneeuw of probeer een winterse buitenactiviteit zoals sneeuwschoenwandelen, skiën of schaatsen. Jezelf blootstellen aan natuurlijk licht zal de serotonineproductie en je algemene humeur helpen stimuleren.
  • Lichttherapie: As the current standard of care for SAD, light therapy replicates natural light with light boxes, which use white fluorescent bulbs to mimic sunlight. Light therapy can be particularly helpful in regulating the release of melatonin, which increases when the sun goes down. When undergoing light therapy, you will spend a prescribed amount of time looking at the light box each day. It is important to follow your clinician's orders to ensure you are using an appropriate "dose." This will help the treatment be most effective, while also lowering your risk for side effects (e.g., agitation and headaches).
  • Oefening: Research consistently shows a strong exercise-mental health connection, particularly for those with depression and anxiety. That's why experts often refer to exercise as nature's antidepressant. Exercise can increase serotonin and endorphins, which both affect mood. Moderate exercise of at least 30 minutes most days of the week may provide the biggest mood boost.
  • Cognitive-behavioral therapy: A recent study in the American Journal of Psychiatry suggests that cognitive-behavioral therapy can actually be a more effective long-term treatment for SAD than light therapy. While more research is needed in this area, cognitive-behavioral therapy is clinically proven to be extremely beneficial for all types of depression.
  • Medication: If more conservative treatments are not providing adequate relief, you may need antidepressants to regulate the chemical imbalances associated with the winter blues and SAD. While you may be able to taper off the medication as you head into spring, it is important to talk to your prescribing doctor before making any changes to your medication or dosage.

4. Embrace a healthy lifestyle

Maintaining a regular schedule during the winter months can help keep your hormones in balance and regulate your mood — whether you suffer with the winter blues or SAD. Follow these tips to help manage your winter mood:


6 Answers 6

The thermometer measures actual temperature (which is the same for both), while your hand measures the transfer of energy (heat), which is higher for the pot than the air.

Keyword: Thermal Conductivity

The difference is a material-specific parameter called thermal conductivity. If you are in contact with some material (gas, liquid, solid), heat, which is a form of energy, will flow from the medium with higher temperature to the one with low temperature. The rate at which this happens is determined by a parameter called thermal conductivity. Metals are typically good heat conductors, which is why metal appears colder than air, even though the temperature is the same.

Regarding your second question: the thermometer will show the same temperature. The only difference is the time at which thermal equilibrium is achieved, i.e. when the thermometer shows the correct temperature.

Final remark: the rate at which heat (energy) is drained from your body determines whether you perceive a material as cold or not, even if the temperature is the same.

For reference, here is a table which lists thermal conductivities for several materials:

I disagree with the opinion that your skin can measure heat transfer. It can only measure temperature, or to be more precise: the surface temperature of the body you are touching. Now the thermal diffusivity comes into play: When you touch a cold piece of wood (low thermal diffusivity), you transfer heat to the wood, the boundary layer of the wood warms up and feels warm. If, in contrast, you touch a cold block of steel (high thermal diffusivity), you transfer heat as well, but the heat gets transported quickly to the interior of the metal and thus the boundary layer stays cold.

For the same reason, cold water feels colder than cold air.

Indeed, this is due to a higher heat transfer, but the skin doesn't measure it directly.

In essence heat transfer is what you're body is measuring. This video really hits the nail on the head of what you are wondering

Our body senses heat flow from one source to a sink. When the rate of transfer is greater the object feels cooler/hotter. Objects acclimated to their room temperature will feel hotter or colder depending on the thermal conductivity. You can think of temperature as an absolute metric of sorts.

The bigger the temperature difference the hotter or colder an object will feel. But, thermal conductivity serves as a multiplier if you will. A 70 degree object that is sucking the same flux of energy through your fingertips as a 30 degree object would have a higher thermal conductivity. This means delta H would be the same for both objects, even if T is different and delta T.

We don't measure T, or change in T, but only the change in heat.

It is more complicated than the physics of heat transfers. Our tactile sensations are pretty weird.

One example would be that humans can taste "cold" and "cold" affects other tastes.

There is not enough research done regarding the processes. In the multitude of cutaneous receptors, you have several that relate to temperature.

One type of nocireceptors, which are responsible for "dangerous" stimuli, react to temperature extremes.

The two types of thermoreceptors register hot and cold differences. The cold receptors have been shown to react to warming stimuli as well. They are also located deeper into the dermal layer which suggests warming stimuli should be sensed first.

There are also corpuscle bulbs which is believed to be how you taste "cold".

The thermoreceptors on your tongue could also affect how something tastes relative to its temperature. Taste is even more complicated since it involves at least 3 "separate" senses and the fact that some taste chemicals taste differently at different temperatures. Fructose favors the fructopyranose state over the fructofuranose at lower temperatures and it tastes orders sweeter than other common sweeteners.

A thermometer measures temperature through equilibrium.

I noticed people mentioning conductivity which is probably the best way to explain it for a small range of temperature changes. Once you get to larger gradients or extremes, it would depend on several factors including which one triggers first, second, third, at all. Then you have to consider lateral/temporal inhibition, polarization states, graded potentials, NT gates, etc. Finally, you have to consider if any of these signals propagate to the brain and how the brain interprets the whole jumbled mess.